المحتوى
- 1. كن واضحًا بشأن سبب رغبتك في المغادرة
- 2. اعترف بالحب
- 3. توقع أن تشعر بالحزن
- 4. امنح نفسك وشريكك السابق بعض المساحة
- 5. كن لطيفا مع نفسك
- 6. ضع بعض الأهداف
- 7. اسمح لنفسك أن تشعر بالبهجة
إن اتخاذ قرار بترك العلاقة هو أحد أصعب الأشياء التي نقوم بها كبشر. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما نختار ترك شخص ما زلنا نحبه.
ومع ذلك ، فإننا ندرك أحيانًا أنه بغض النظر عن مدى حبنا لشخص ما ، فهو ليس بصحة جيدة بالنسبة لنا. أو ربما ندرك أن حياتنا تسير ببساطة في اتجاهات مختلفة.
في كلتا الحالتين ، في بعض الأحيان نضطر إلى المغادرة حتى عندما ترغب قلوبنا بشدة في البقاء.
اقرأ لسبعة أشياء لتفكر فيها أو تفعلها عندما تكتشف كيف تترك شخصًا تحبه.
1. كن واضحًا بشأن سبب رغبتك في المغادرة
خذ وقتك في التفكير في أسباب مغادرتك.
يمكنك حتى كتابة هذه المجلات أو عمل قائمة. إن توضيح أسباب مغادرتك لن يساعدك فقط في اتخاذ قرار المغادرة ، بل سيكون أيضًا تذكيرًا جيدًا بأسباب اختيارك إذا كنت تشعر بالندم أو تشكك في قرارك.
لا تحكم على ما إذا كانت أسبابك صحيحة أو إذا كانت الأمور في العلاقة "سيئة بما يكفي" لتبرير المغادرة.
إذا أخبرك قلبك أو رأسك أن الوقت قد حان للمغادرة ، فمن المهم الانتباه إلى ذلك.
2. اعترف بالحب
في حين أن وسائل الإعلام والمجتمع يعطينا الانطباع بأنه يتعين علينا التوقف عن حب شخص ما إذا انتهت العلاقة ، فإن هذا ليس واقعيًا.
بينما تتنقل في كيفية ترك شخص تحبه ، خذ وقتًا للاعتراف بالحب. احترم كلاً من الحب الذي عشته والحب الذي ما زلت تتحمله قريبًا.
كن صريحًا مع نفسك أنك ما زلت تحب هذا الشخص ، لكن عليك المضي قدمًا من أجل مصلحتك.
3. توقع أن تشعر بالحزن
الحزن جزء من أي خسارة أو انفصال ، لكنه قد يكون عميقًا بشكل خاص عندما تترك شخصًا تحبه.
احترم مشاعر الحزن التي تظهر.إنك لا تحزن على الحياة التي عشتها مع شريكك فحسب ، بل أيضًا على الحياة التي كنت تعتقد أنك ستعيشها - وكل الأشياء التي لن تختبرها معًا أبدًا. يمكن أن يكون هذا عميقًا وعميقًا ، خاصةً إذا كنت تنوي الخروج من علاقة طويلة الأمد.
يُقال لنا أحيانًا ، بصفتنا الشخص الذي بدأ الانفصال ، ألا نحزن. لكن الخسارة خسارة.
4. امنح نفسك وشريكك السابق بعض المساحة
بمجرد أن تغادر ، أو تُعلن نيتك في المغادرة ، امنح نفسك وشريكك السابق بعض المساحة.
حتى إذا كنت تأمل في الحفاظ على صداقة مع حبيبتك السابقة ، فمن غير العدل لكلاكما توقع الانتقال إلى العلاقات الودية على الفور.
خذ بعض الوقت للتنفس. انتقل إلى عدم الاتصال لفترة من الوقت. قد توافق أنت وشريكك السابق على عدم الاتصال ببعضكما البعض لفترة زمنية محددة.
قد يكون هذا صعبًا إذا كنت معتادًا على رؤية شخص ما أو التحدث إليه أو إرسال رسائل نصية إليه كل يوم. لكنه يمنحكما الوقت للتكيف مع الواقع المتغير لعلاقتكما.
5. كن لطيفا مع نفسك
لقد اتخذت قرارًا صعبًا للغاية وخضعت لتغيير كبير في حياتك. كن جيدا لنفسك.
تأكد من الاهتمام بالأساسيات ؛ الغذاء المغذي ، والتمارين الرياضية ، والعناية بجسمك وعقلك. اعلم أيضًا أنه في بعض الأحيان يشبه اليوجا والتوفو وأحيانًا يشبه الآيس كريم و Netflix.
أنت تتعافى.
حاول ألا تقسو على نفسك. ابحث عن الاستشارة إذا وجدت نفسك تضرب نفسك. اقضِ الوقت مع الأصدقاء الذين يرفعون من شأنك. انخرط في ممارسات روحية ذات مغزى وتغذي روحك.
6. ضع بعض الأهداف
لديك حياة جديدة تنفتح أمامك. حدد الأهداف وتصور كيف يمكن أن تبدو حياتك الجديدة.
قد يكون من المفيد العودة إلى قائمة أسباب المغادرة. إذا كانت علاقتك تمنعك من فعل الأشياء التي تحبها أو تريد تجربتها ، فقد حان الوقت الآن للقيام بها!
إذا كنت تنفصل عن علاقة طويلة الأمد أو زواج ، فضع أيضًا أهدافًا عملية للاستقلال المالي. يمكنك تحديد أهداف قصيرة المدى ، أو أهداف طويلة المدى ، أو حتى أهداف قائمة.
7. اسمح لنفسك أن تشعر بالبهجة
عندما نترك شخصًا نحبه ، نشعر أحيانًا كما لو أنه لا يُسمح لنا أبدًا بالسعادة مرة أخرى لأننا جرحنا ذلك الشخص.
لكن لديك إذن لتشعر بالبهجة. تمامًا كما تمنح نفسك مساحة للحزن ، امنح نفسك الإذن للشعور بالسعادة.
في حين أنه من المؤلم ترك شخص تحبه ، فليس من الضروري معاقبة نفسك إلى الأبد. يمكنك الاعتراف بدورك في العلاقة والانفصال ، لكن اعمل على التخلي عن أي ذنب.
هذه هي الأشياء السبعة التي يمكنك القيام بها عند اكتشاف كيفية ترك شخص تحبه.