المحتوى
- 1. الحب بلا مقابل سيؤذي
- 2. تعلم كيفية المضي قدما ، مع أو بدون إغلاق
- 3. أعد الاستثمار في نفسك وركز على مستقبلك
- 4. لا تأخذ الرفض على محمل شخصي
- 5. ابحث عن معنى في تجربة الحب بلا مقابل
لقد كنا جميعًا هناك - نحب شخصًا لا يحبك مرة أخرى.
إذن ما هو الحب بلا مقابل؟
إنه نوع الحب الذي يستنزفك ، حيث تقصر أفكارك ومشاعرك على شخص لا يحبك مرة أخرى، بينما تتركك تتدهور مع ألم طعن.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه لا يجعل الشخص الآخر سيئًا أو شريرًا.
ومع ذلك ، قد يكون من المؤلم جدًا أن تشعر بالحب بلا مقابل ، والشعور بالرفض ، والحزن على فقدان ما كنت تعتقد أنه يمكن أن تحصل عليه.
لكنها لن تدوم إلى الأبد. إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على آلام الألم غير المتبادل.
1. الحب بلا مقابل سيؤذي
اسمح لنفسك بالحزن ؛ إنها خسارة كبيرة ، مثلها مثل أي خسارة أخرى ، حتى لو لم تكن هناك علاقة.
لقد كنت ، إلى حد ما ، مستثمرًا عاطفيًا في الشخص والعلاقة المحتملة. لقد شعرت بالحب وسمحت لنفسك بالاهتمام العميق بإنسان آخر ، ولا شك في قضاء الوقت في التفكير فيه ومستقبلك المحتمل معًا.
يمكن أن يكون هذا مرهقًا عاطفيًا ، خاصةً إذا لم يكن هناك عائد على هذا الاستثمار العاطفي وأضطررت فجأة إلى الشعور بالرفض والحزن والعواطف الشديدة الأخرى فوق مشاعرك الحالية.
هذا أمر مفهوم يجب التعامل معه - ستواجه على الأرجح الغضب والإنكار وأي مراحل أخرى من الحزن أثناء معالجة مشاعرك ومحاولة المضي قدمًا في حياتك بينما تتصارع مع الحب غير المتبادل.
خلال هذا الوقت العصيب ، من المهم أن تتذكر أن هذه المشاعر مبررة وطبيعية تمامًا لشخص في موقفك.
بدلاً من الضغط بشدة على كيفية التوقف عن الشعور بالمشاعر ، اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعرك ، وتقبل أن ما تمر به هو في الواقع صحي ومتوقع.
حول كيفية التخلص من المشاعر تجاه شخص ما ، يجب أن تكون قادرًا على الاعتراف بهذا الألم قبل أن تتمكن حتى من البدء في محاولة المضي قدمًا والشفاء.
شاهد أيضًا:
2. تعلم كيفية المضي قدما ، مع أو بدون إغلاق
عليك أن تسمح لنفسك بالمساحة والوقت للتصالح مع مشاعرك والاستمرار في إعادة كشف الجرح لن يؤدي إلا إلى جعل الأمر أكثر صعوبة. وأكثر إيلاما بالنسبة لك للتغلب على الحب الجوفاء بلا مقابل.
سترغب بلا شك في رؤيتهم في نقاط مختلفة خلال رحلة الشفاء الخاصة بك ، لكن سيكون من الأفضل على المدى الطويل إذا قاومت هذه الرغبة.
سيساعد وضع مسافة بينكما على منح عقلك المساحة التي يحتاجها للمعالجة والشفاء - كيف يمكنك المضي قدمًا إذا كنت لا تزال تراهم أو تتحدث معهم طوال الوقت؟ ولا تفكر حتى في مطاردة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.
في حين أن، تقضي وقتك في فعل الأشياء التي تستمتع بها ومع الأشخاص الذين يهتمون بك بصدق.
املأ حياتك بالأصدقاء والعائلة والأنشطة الترفيهية ليس فقط لتشتيت انتباهك وإبعاد عقلك عن الأشياء ولكن أيضًا لإضفاء السعادة الحقيقية والحب على حياتك في وقت تكون في أمس الحاجة إليه.
لكن ، لا تتخبط - تجد الإلهاءات الصحية من الجانب المكسور للحب أو الحب بلا مقابل.
امنح نفسك وقتًا محدودًا لتشعر حقًا بكل شيء ، بضعة أيام على الأكثر بشكل مثالي ، ثم امضي قدمًا في حياتك.
حول كيفية التغلب على الحب بلا مقابل ، هناك العديد من الأشياء المهمة الأخرى التي تركز على تركيزك وطاقتك.
3. أعد الاستثمار في نفسك وركز على مستقبلك
التعامل مع الحب بلا مقابل ، والانفصال عن شخص تحبه ، أنت بحاجة إلى التخلي عن شخص ما الذي يفشل في الرد بالمثل على مشاعرك والعمل على نفسك.
ارمِ نفسك في شيء جديد ، وابحث عن شيء ذي قيمة لتضع طاقتك فيه - فكر في مستقبلك ، وابحث عن شيء يمكن أن يدفعك نحو ما تتخيله.
فكر فيما تريده من الحياة ، من حياتك المهنية ، فكر في هوايات قديمة أو جديدة ، أو تعلم شيئًا جديدًا / السعي وراء الفرص التعليمية.
في كثير من الأحيان ، يسمح الناس لصورتهم الذاتية بأن تنحصر في شخص آخر. عندما يفقدون هذا الشخص في حياتهم ، يفقدون إحساسهم بأنفسهم.
للتنقل في المياه العكرة من حسرة القلب وغضب الحب غير المتبادل ، سيكون من المفيد الحصول على رؤى مقدمة في هذا البحث.
إنه يتعمق في سيكولوجية الحب بلا مقابل وضيق الرفض.
خذ هذا الوقت ل أعد بناء مفهومك الذاتي ، واكتشف كيفية تحقيق أهدافك الشخصية ، وفكر في الأشياء الأخرى في حياتك (وليس العلاقات) التي تجلب لك السعادة ،الوفاء والسلام والسعادة.
ما الذي يجعلك؟
فكر في قيمك ومعتقداتك الشخصية لفهم كيفية توجيه هذه الأشياء لسلوكياتك ومحاولة أن تصبح أكثر تعمدًا عندما يتعلق الأمر بصنع القرار ، واسمح لأفعالك بالتعبير عنك.
4. لا تأخذ الرفض على محمل شخصي
لا تأخذ الرفض على محمل شخصي.
تذكر أن حب شخص ما لا يعني أنه يجب عليه أو سيحبك في المقابل.
قد يكونون في مكان مختلف عنك ، أو ربما يكونون في علاقة ، أو ربما يتعاملون مع أشياء شخصية - مهما كانت ، لا يتعلق الأمر بك حقًا.
فقط لأنهم لا يتبادلون مشاعرك لا يعني أن هناك أي خطأ فيك أو أنك لم تكن جيدًا بما فيه الكفاية.
هذا يعني فقط ، لأي سبب كان (وبصراحة ، أنه ليس عملك على أي حال) ، فهم لا يبحثون عن علاقة معك. عليك أن تقبل حقيقة وضعك هذا لتتمكن من المضي قدمًا.
وبالمثل ، لا يمكنك إلقاء اللوم على الشخص الآخر لعدم رده بالمثل.
نصيحة مهمة حول كيفية الانفصال عن شخص تحبه ، يجب أن تعرف أفضل من أي شخص الآن أنه لا يمكننا مساعدتنا في الشعور ولا يمكننا اختيار من نحبه.
ربما يكونون في مكان لا يكونون فيه متاحين عاطفياً للحب أو الدخول في علاقة ، أو ربما ببساطة لا يشعرون بنفس الشعور تجاهك كما تفعل معهم.
التمسك بالغضب أو اللوم أو الاستياء سيجعل المحنة بأكملها أكثر إيلامًا ويجعل المضي قدمًا أكثر صعوبة.
إنها الحقيقة القاسية حول الحب غير المتبادل الذي يجب عليك قبوله ، بغض النظر عن مدى الألم. حتى تتأذى ، لا يمكنك الشفاء.
5. ابحث عن معنى في تجربة الحب بلا مقابل
فكر في الإيجابيات. 'عندما يغلق باب واحد، يفتح واحد آخر.'
هناك باستمرار فرص جديدة لأشياء في الحياة ، في الحياة الشخصية مثل الخبرات الجديدة ، والهوايات ، والصداقات ، أو العلاقات ، في حياتك المهنية أو التعليم. أنت لا تعرف أبدًا متى ستلتقي بشخص جديد سيجعلك تنسى كل آلامك الماضية.
في نهاية اليوم ، تذكر أنك لست وحيدًا - فالكثير من الناس يختبرون حبًا بلا مقابل في حياتهم ويتجاوزون ذلك أيضًا.
لا تخجل إذا كنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت للحزن أو حتى البحث عن علاج لمساعدتك على معالجة مشاعرك ؛ هذا طبيعي وصحي جدًا في الواقع.
امنح نفسك وقتًا للتعافي ثم استعد للمضي قدمًا!