المحتوى
- أسباب العلاقة المعقدة
- ما هي العلاقة المعقدة؟
- أسباب العلاقة المعقدة
- اثنان شركة ؛ ازدحام الثالثة.
- الالتباس
- قضايا الاتصال
- تزايد بصرف النظر
- الغيرة
- كلمات فارغة
- 10 طرق لإدارة علاقة معقدة
- 1. حدد المشكلة
- 2. نقل
- 3. أعد اكتشاف ما جذبك أولاً
- 4. قدم مطالب معقولة
- 5. تحمل المسؤولية
- 6. تغلب على الاعتمادية
- 7. اطلب الدعم من أحبائك
- 8. خذ وقتا في الخارج
- 9. تخلص من العقبات في علاقتك
- 10. الحب هو كل ما تحتاجه
- البقاء أو عدم البقاء
- ابذل قصارى جهدك
- احصل على مساعدة
- قبول الهزيمة
- استنتاج
كل علاقة لها تقلبات. لكن في بعض الأحيان ، حتى قبل أن تعرف ذلك ، تتدهور العلاقة ، وقد تجد نفسك مضطرًا لإدارة علاقة معقدة.
بعد كل شيء ، نحن لسنا كائنات بسيطة. كأفراد، الناس ديناميكيون ومتغيرون باستمرار. هذا ما يجعلنا ممتعين ويقودنا إلى الانجذاب إلى الآخرين.
لكن من المهم أن نذكر أنفسنا أنه بدون خصوصيات فريدة ، من نحن.
أسباب العلاقة المعقدة
الخصائص المثيرة للاهتمام هي التي تجعل العلاقات معقدة. كأفراد معقدين ، حتما ، سيصبح التعامل مع الآخرين معقدًا أيضًا في مرحلة ما في أي علاقة.
مع تقدم العلاقات ، عادة ما تتغير المشاعر بين الشركاء. من الطبيعي أن تشعر بشكل مختلف تجاه الشريك مع تطور العلاقة. من الطبيعي أيضًا الوقوع في الحب مثل الوقوع في الحب مع شخص آخر.
إشارات مختلطة هي عنصر محير في أي علاقة معقدة. عندما تكون في علاقة ، يصبح من الضروري التفكير ما إذا كنت تريد تغيير شريكك وما إذا كنت مستعدًا للتغيير من أجل الشراكة.
هل من العدل توقع التغييرات التي تناسب الشريك و / أو العلاقة؟
التزام نقطة خلاف أخرى. قد يقتنع المرء بقلة الالتزام لأن الدليل ليس فقط في الحلوى.
عندما يكون هناك حب ، ولكن لا يتم التعبير عنه بنفس الطريقة من قبل الأطراف الأخرى ، فقد يطل برأسه تعقيد.
ما هي العلاقة المعقدة؟
حسنًا ، ببساطة - الأمر معقد. دعونا نواجه الأمر ، على الرغم من ذلك ، نادرًا ما يكون الحب والعاطفة بين الزوجين بسيطين.
أي مستخدم لمنصات التواصل الاجتماعي سيشاهد حالة العلاقة المعقدة على Facebook.
هل فكرت يومًا في معنى ذلك؟ ماذا يعني التعقيد في العلاقة؟
عندما تصبح العلاقة ضبابية ويفقد المشاركون الوضوح ، يمكن الافتراض بأمان أنها أصبحت معقدة. أسباب هذه المياه الموحلة عديدة ومتنوعة ، ومن الجدير التطرق إلى أكثرها انتشارًا.
أسباب العلاقة المعقدة
فيما يلي سرد لبعض أسباب حصول العلاقة على الحالة "المعقدة". يمكن أن تساعدك معرفة هذه الأسباب على فهم أخطاء العلاقة الشائعة وحفظ علاقتك.
من الشائع سماع الأزواج يعترفون ، "علاقتنا معقدة أثناء تقديم المشورة للزوجين لأن هناك أكثر من مجرد اثنين منا".
أكثر من مجرد شخصين في علاقة الزوجين سيؤديان إلى تعكير المياه. يمكن أن يكون الشخص المؤثر أحد الوالدين أو مغرمًا بالحب أو معجبًا أو حتى سابقًا.
الناس يقعون في الحب ويخرجون منه. هذا ليس غريبا. الحيلة هي استمر في العمل على العلاقة إذا كان من المهم بالنسبة لك.
غالبًا ما يكون مطلوبًا من شخص في علاقة ملتزمة بذل جهد متضافر لعدم الاستسلام للرومانسية مع شخص يحرض على انجذاب لا يمكن إنكاره.
بالطبع ، تتطلب رقصة التانغو شخصين ، وهذا لم يكن أبدًا وثيق الصلة أكثر من أي علاقة رومانسية. بالتأكيد لا يكفي أن تكون العلاقة مهمة لنصف معادلة الزوجين فقط. يجب أن يكون كلا الطرفين أكثر أو أقل استثمرت على قدم المساواة في القيام بذلك.
الالتباس عامل رئيسي عند السؤال عن سبب تعقيد العلاقات. من المسلم به أن أسباب الوقوع في الحب والخروج منه تظل لغزًا محيرًا ، وربما لا يتم حلها أبدًا بشكل مرض.
الحب والعلاقات مربكة لأننا لا نستطيع أبدًا معرفة منظور شخص آخر في مجمله المعقد.
أثناء التنقل في هذا العامل ، لا يمكن إنكار التغييرات في الرومانسية التي كانت تحقق مرة واحدة. إنه أمر محير عندما تواجه الإدراك: علاقتي معقدة.
فجأة يتضح أن شيئًا ما قد أثر بالتأكيد على حياتك العاطفية ، لكن هذا الإدراك لا يؤدي إلا إلى الارتباك.
يقال إن التغيير جيد ، لكن قد تكون التغييرات في التواصل والمشاركة والرومانسية مقلقة، لا سيما عندما تكون أعمى من الإدراك.
إصلاحه بواسطة تنظيف ضباب اللبس. ارجع للخلف وانظر إلى التغييرات من موقف لا تخيم عليه العاطفة.
يجب أن تكون نصيحة العلاقة المعقدة النهائية هي بكل بساطة التحدث الى بعضهم البعض.
الشريك المشترك أو الشريك المتنوع في الحديقة ليس قارئًا للأفكار. بدون التواصل ، من المستحيل معرفة ما يفكر فيه الآخر أو يشعر به.
تحدث باحترام ومسؤولية. الاتهامات والأصوات المرتفعة والسخرية نادرا ما تهدئ المياه أو تهدئ العواصف.
ليس من غير المألوف أن تصبح المناقشات محتدمة. ضع في اعتبارك إجراء الوساطة في محادثاتك إذا وجدت أن مناقشاتك تقع في هذا المأزق الشائع جدًا.
ينمو الناس منفصلين. هذا هو تطور طبيعي. في علاقة طويلة الأمد ، قد يحمل الشخص الذي وقعت في حبه في النهاية القليل جدًا من التشابه مع الشخص الذي يشخر أمام التلفزيون مساء يوم السبت.
تنمو معا. ليس من الضروري للزوجين تنمو بعيدا لكن الحفاظ على علاقة حب يتطلب بذل الجهد.
الغيرة عاطفة مدمرة يمكن أن يخنق علاقة سعيدة ، يقوض الثقة ويغذي مشاعر الرفض والخوف. يصبح هذا مكانًا خصبًا لتكاثر الغضب والقلق حيث يزدهر انعدام الأمن والشك.
إذا كان لديك أي وقت مضى بشكل مزعج مشاعر غير عقلانية اندلعت فجأة في ازدهار كامل ، فقد تكون معرضًا لخطر التضحية بعلاقتك التي كانت صحية مرة واحدة لهذا رد الفعل السيئ.
إنه أمر محبط للغاية أن تكون الشريك المتلقي في علاقة مليئة بالغيرة. الشعور بالاختناق والتحكم سيؤدي حتمًا إلى الاستياء ويسبب جوًا ساحقًا من العزلة وعدم اليقين.
ومع ذلك ، يمكن معالجة الغيرة غير المعقولة ؛ لا تخف ابدا! انظر إلى حقيقة وضعك في العلاقة. غالبًا ما لا يكون هناك ما يبرر الغيرة في علاقة حالية وغالبًا ما يكون إرتداد القضايا العالقة الناشئة عنالعلاقات الماضية.
تحدث إلى شريكك وعالج المشاكل الأساسية المحتملة التي تنطوي على ذلك الالتزام أو التواصل أو الثقة.
في كثير من الأحيان ، يتم جر الدروس المستفادة في شراكة سابقة والندوب التي عانت منها من قبل عن غير قصد ودون استحقاق إلى علاقة جديدة غير متوقعة.
لا أحد يحتاج إلى تعقيد غير مبرر يمكن حله بسهولة من خلال الشفافية.
الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. إذا كان الشريك يسمع عبارة "أنا أحبك" ولكنه لا يرى الحب ، فسوف يتبع ذلك تعقيدًا قريبًا.
لذلك ، يجب تجنب الكلمات الفارغة ، ويجب أن تسير في الحديث حتى تكون لديك علاقة مرضية.
10 طرق لإدارة علاقة معقدة
إذا تمكنت من الدخول في علاقة معقدة ، يمكنك العثور على طريقك للخروج مرة أخرى وحفظ علاقتك.
فيما يلي عشر نصائح مدرجة لإدارة علاقتك وإعادتها إلى المسار الصحيح.
1. حدد المشكلة
لإدارة علاقة معقدة ، ابدأ بمواجهته.
قد يكون هناك أكثر من مشكلة يجب حلها. سجلهم. قد تكتشف أنك المشكلة. مهما كانت المشاكل ، يجب أن تكونا على استعداد لتولي زمام الأمور ومعالجتها كزوجين.
عندما تعرف ما هو ، فهذا يعيق العلاقة ، وعزلها ، والتعامل معها ، ثم حلها إذا كان ذلك ممكنًا.
تشمل القضايا الواضحة التي يحددها الأزواج في علاقة معقدة السلوك أو الموقف, حب على مسافة طويلة والالتزام والثقة.
2. نقل
سوء الفهم هي مساهم رئيسي في علاقة معقدة.
تأكد من التحدث عن المشاكل بحيث تكون أنت وشريكك على نفس الصفحة. لا أحد يستطيع إصلاح ما لا يعرفه ، بينما يعتبره الآخر معطلاً.
تحدث بصوت عالٍ وواضح عن أي تعاسة تشعر بها مع شريكك. يمكنك أن تكون أفضل إلا إذا كنت تعرف أفضل.
إذا كان كلاكما يقدر العلاقة ، فلن تكون هناك عقبات لإصلاح كل ما تم كسره لجعله أفضل.
3. أعد اكتشاف ما جذبك أولاً
تذكر لماذا اجتمعت إلى الوراء ، متى سيساعدك على رؤية الصفات الجيدة في بعضها البعض التي جذبتك أولاً.
إذا لم تتمكن من العودة إلى عامل الجذب الأساسي ، فسيتعين عليك تحديد ما إذا كان لديك سبب كاف للبقاء معًا.
4. قدم مطالب معقولة
إذا لم تكن راضيًا ، فتحدث وأعلم شريكك ماذا تحتاج وكيف يمكنكم تحقيق الرضا معا.
لكن تأكد من تقديم مطالب معقولة. عندها فقط يمكنك جعل علاقتك أقل تعقيدًا مما هي عليه الآن.
5. تحمل المسؤولية
يجب أن تكون مستعدًا ل تقبل أنك قد تكون السبب علاقتك معقدة.
الصدق أمر ضروري عند التحقق من وجود عيوب في العلاقة. إذا كنت تشكل عقبة أمام نجاحها ، فعليك ببساطة أن تتقدم و امتلك الجزء الخاص بك في تعقيدها.
هذا ليس دائما سهل. بمجرد تحديد حالات القلق الأخيرة بينك وبين من تحب ، اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- هل تولي اهتمامًا كافيًا عند مناقشة مشاعر شريكك ومخاوفه؟
- هل أنت داعم لشريكك بقدر ما تستطيع؟
- هل تركز على مشاكلك أو مخاوفك أكثر من تركيزك على شريك حياتك؟
6. تغلب على الاعتمادية
العلاقة التي لا يتم ربطها بنفس القدر ستثبت بسرعة أنها معقدة. على الرغم من أن الانزلاق إلى مشكلة بطيئة ، يجب أن يكون الإجراء فوريًا.
شريك واحد الاستثمار أكثر في العلاقة من الآخر سيؤدي إلى كارثة.
من المحتمل أنك لن تلاحظ عندما يصبح الشريك محتاجًا للغاية أو غير سعيد أو أنك تقضي وقتًا أطول معًا مما هو صحي. قد تكون العلامة الأولى هي السيطرة المفرطة على السلوك والغيرة والحجج.
7. اطلب الدعم من أحبائك
دع أولئك القريبين منك والأعزاء إليك يعرفون عن مشاكلك إذا كنت واثقًا من أنك ستحصل عليها دعم لإزالة أي عقبات لتحسين علاقتك. اختر المقربين الذين سيعطونك منظور مفيد ونصائح محايدة.
نظام دعم جيد سوف تعزيز التواصل الصحي بينك وبين شريكك.
8. خذ وقتا في الخارج
غياب لا يجعل القلب ينمو فحسب ، بل يجعله أيضًا يوضح وجهة نظرك علاقة معقدة.
اجعل الوقت بعيدًا بما يكفي لتفويت بعضكما البعض وإتاحة الوقت لرؤية العلاقة من الخارج دون تأثير لا داعي له.
9. تخلص من العقبات في علاقتك
العمل مع ما لديك. إذا كنت تستطيع العمل أو التخلص منه عقبات لعلاقة أفضل ، ثم انطلق وافعل ذلك الآن.
قد تكون هذه تدخلات الوالدين أو أفراد الأسرة ، أو مشاكل العمل ، أو قيود الوقت ، أو قرار تكوين أسرة.
10. الحب هو كل ما تحتاجه
لا تنس أبدًا أن العلاقة يجب أن تتغذى وتتغذى. ولكن كيف؟
بواسطة نحب بعضنا البعض يوم بعد يوم!
نحب بعضنا البعض ، خاصة عندما نحب بعضنا البعض ، ليس بالأمر السهل. ليس من الجيد أن أقول إنني أحبك فقط ؛ عليك أن تظهر ذلك.
البقاء أو عدم البقاء
الآن بعد أن أجبت على نسختك الخاصة لما يعنيه التعقيد في العلاقة ، اتخذ الخطوة التالية.
أنت فقط من يقرر ما إذا كانت العلاقة المعقدة قابلة للإنقاذ أم لا. ليس كل العلاقة تستحق الادخار. يقع الناس في الحب لجميع الأسباب الخاطئة طوال الوقت.
إنه بأي حال من الأحوال أي شيء أقل من أ التحدي للتغلب على الارتفاعات والانخفاضات العاطفية من علاقة معقدة.
ولكن إذا كنت على مستوى هذا التحدي ، فقد تجد النجاح على الجانب الآخر. إذا اخترت البقاء بدلاً من المغادرة ، فقد تكون في مكان أفضل بكثير.
ناقش علاقتك في علاج نفسي. قد ترغب في استشارة أحد المحترفين بدلاً من مناقشة العلاقة فقط مع شريكك المهم.
لا داعي للشعور بالحرج أو الاعتقاد بأنك فشلت شريكك إذا شعرت أن هذا سيكون أفضل طريقة لمعرفة الأمور.
يتطلب الأمر شجاعة للتحدث عن مشاكل علاقتك و واجه مشاعرك. استشارات الزوجين يساعد في التصالح مع الاختلافات في العلاقة التي ربما لم تكن تعلم بوجودها.
التحدث مع خبير سوف يفيد العلاقة المعقدة تمكين كلا الشريكين والترويج قرارات مبلغة من شأنها أن تعود بالفائدة على جميع المعنيين. إذا قررت المغادرة بدلاً من البقاء ، فإن العلاج سيقطع شوطًا طويلاً للمساعدة في التغلب على آلام العلاقة الفاشلة.
سيكون من الخطأ البقاء في علاقة معقدة على أمل أنها ستحل نفسها بشكل غامض. غالبًا ما يثبت ما يُعتقد أنه حب حقيقي أنه مجرد مثال رومانسي غير واقعي للحب: نسخة خيالية أو خيالية.
ينمو الناس من بعضهم البعض ، وهذا ليس خطأ يجب تقسيمه. إنها ببساطة حقيقة من حقائق الحياة وجزء لا يتجزأ من النمو. لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه ملزم بالبقاء في علاقة معقدة أو صعبة لأسباب خاطئة.
هذا لا يعني أن الحب الحقيقي لا يستحق الجهد إذا كان هذا هو بالفعل ما كنت محظوظًا بما يكفي للعثور عليه. لو يتعهد كلا الشريكين بإنجاحها، يمكن لعلاقة معقدة بشكل معقول أن تتحول لتصبح علاقة ملتزمة.
ما يبقى ثابتًا في أي علاقة معقدة هو الحاجة إلى التفاهم. اكتشف الخطأ وافهم أفضل السبل للتعامل معه.
لا تفقد روح الدعابة. إذا كان بإمكانك أن تتعلم كيف تتخلى عن الأمر ، والاستمتاع ببعضكما البعض ، والاستمتاع بالخير ، والتعامل مع السيئ ، فأنت في منتصف الطريق لن تضطر أبدًا إلى إدارة علاقة معقدة على الإطلاق.
استنتاج
الآن أنت تعرف بالضبط ما هي العلاقة المعقدة وما هي كل التحديات التي تنطوي عليها. تأمل إذا كنت مخطئًا وساهم في تعقيد علاقتك.
يجب أن تكون على استعداد لإجراء تغييرات إيجابية في موقفك إذا كنت ترغب في حفظ علاقتك. العلاقات عمل شاق ، ويجب ألا تخجل من القيام بواجبك.
في الوقت نفسه ، إذا كنت قد فعلت ما يكفي للعلاقة ، وإذا لم يتغير شيء في علاقتك على الرغم من طلب المساعدة المهنية ، فقد تحتاج إلى إجراء مكالمة صعبة.
قد يؤثر البقاء على قيد الحياة في علاقة سامة لفترة طويلة جدًا على صحتك الجسدية والعقلية على المدى الطويل.
في النهاية ، عليك أن تقرر ما إذا كانت علاقتك يمكن إنقاذها. حظا طيبا وفقك الله!
القراءة ذات الصلة: 7 طرق لإصلاح علاقة سامة