المحتوى
- احمِ علاقتك واجعلها تدوم
- 1. ابحث عن مساحة شخصية
- 2. إنشاء هيكل يومي
- 3. التواصل
- 4. امنح نعمة على كل ما يأتي
- 5. هل لديك ليالي موعد
- 6. ممارسة الجنس أكثر
- 7. عرق معا
- 8. الحفاظ على النظافة
- 9. عندما تحتاج حقًا إلى ذلك ، استخدم سماعات الرأس كمخزن مؤقت
- 10. تذكر أن هذا أيضًا سيمر
نحن الآن في مخاض العزلة الاجتماعية بسبب الوباء العالمي ، وسواء كانت تجربتك حتى الآن إيجابية أو سلبية في الغالب ، فمن المحتمل أن التحديات المتعلقة بكيفية الحفاظ على العلاقة قد بدأت في الظهور.
إذا كنت تعزل نفسك في المنزل مع شريكك المهم ، سواء كان زوجًا قديمًا أو شريكًا ثابتًا أو علاقة جديدة ، فإن الخيال الرومانسي الذي قد يكون موجودًا لبضعة أيام قد يكون الحجر الصحي قد بدأ في التلاشي.
ربما تُركت الآن تتساءل عن كيفية الحفاظ على العلاقة وماذا تفعل كزوجين أثناء العزلة الاجتماعية.
مع عدم وجود نهاية محددة تلوح في الأفق ، يبدو من المهم مناقشة النصائح من أجل زواج أفضل ، جنبًا إلى جنب مع التقنيات والتكتيكات للبقاء عاقلًا والبقاء سعيدًا ، أثناء العزلة الاجتماعية مع شريكك.
احمِ علاقتك واجعلها تدوم
لمساعدتك على التنقل في مياه العلاقات الجديدة هذه ، إليك بعض نصائح الزواج كدليل لمساعدتك أنت وشريكك الآخر على التعايش معًا بأكبر قدر ممكن من السهولة والنعمة.
سيكون هذا الدليل حول كيفية الحفاظ على استمرار العلاقة بمثابة مصدر مفيد لكيفية الحفاظ على العلاقة مثيرة للاهتمام على الرغم من الجو القاتم.
تذكر، هذه أوقات غير مسبوقة حيث تكون كيفية الحفاظ على العلاقة سؤالًا يدور في أذهان الكثير من الأزواج.
كأفراد وكثقافة عالمية ، لم نشهد شيئًا كهذا من قبل.
لهذا السبب ، هناك الكثير من التوتر والقلق في الهواء الآن. من أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها ، سواء من أجل أنفسنا أو للأشخاص الذين نعيش معهم ، هو القيام بذلك تذكر أن التعديل يستغرق وقتًا ونحن جميعًا نبذل قصارى جهدنا.
بعد قولي هذا ، دون مزيد من اللغط ، إليك نصيحة زواج حول "كيفية الحفاظ على العلاقة أثناء العزلة الاجتماعية".
1. ابحث عن مساحة شخصية
نحن لسنا معتادين على التواجد في المنزل طوال اليوم ، كل يوم ، وبالتأكيد لسنا معتادين على التواجد في المنزل طوال اليوم ، كل يوم مع الآخرين المهمين لدينا.
و لهذا، من المهم أن تجد الوقت والمساحة حيث يمكنك أن تكون بمفردك. سواء كانت غرفة نوم أو شرفة أو طاولة في الزاوية ، تأكد من حصولك على الوقت والمساحة الكافيين لك وحدك.
استخدم هذا كمكان ل استرح وأعد شحن طاقتك حتى تظهر أكثر سعادة وراحة عندما تكون مع شريكك. افعل ذلك كلما احتجت إلى ذلك ولا تشعر بالإهانة عندما يفعل شريكك الشيء نفسه.
2. إنشاء هيكل يومي
عادة ، يتم إنشاء هيكلنا اليومي حول العمل والالتزامات الاجتماعية. نستيقظ مبكرًا لنجعلها تعمل في الوقت المحدد ، فنحن منتجون خلال النهار من أجل مقابلة الأصدقاء لساعة سعيدة أو العودة إلى المنزل لتناول العشاء ، ونستخدم وقتنا خلال الأسبوع بحكمة من أجل اللعب في عطلة نهاية الأسبوع .
نفس الحكمة فعالة عندما يتعلق الأمر باتباع النصائح حول كيفية الحفاظ على العلاقة خلال أوقات كهذه.
الآن ، مع هذا الهيكل خارج النافذة ، أصبح إنشاء جدولنا الخاص أكثر أهمية من أي وقت مضى. سيساعدك هذا في الحفاظ على تركيزك وإنتاجيتك ، ونتيجة لذلك ، ستكون أكثر قدرة على الظهور بشكل جيد لنفسك ولعلاقتك.
3. التواصل
يعد الاتصال أداة مفيدة لأي علاقة ، وخاصة العلاقة في العزل. أثناء تنقلك هذه المرة ، تحقق بانتظام مع شريكك.
- كيف يشعر كلاكما؟
- ماذا تحتاج؟
كقنوات الاتصال مفتوحة وتذكر ألا تأخذ الأمور على محمل الجد. بدلاً من ذلك ، استمع بصراحة عندما يتحدث شريكك ، وحاول أن تفهم من أين أتوا ، وتذكر أنهم يبذلون قصارى جهدهم أيضًا.
4. امنح نعمة على كل ما يأتي
هذه أوقات فريدة. قد تحدث الأعطال أكثر من المعتاد في الوقت الحالي. لكن لا تقلق ، فهذه علامة على العصر.
هذا هو الوضع عالي الضغط و من المهم أن تعطي لنفسك ولشريكك نعمة مهما كانت السلوكيات والعواطف تأتي.
5. هل لديك ليالي موعد
من السهل أن تنسى أمسيات التاريخ الآن. أنت تقضي كل وقتك مع شريك حياتك على أي حال ، أليس كذلك؟ إذن أليس كل ليلة موعد ليلي؟
الجواب لا. من أجل الحفاظ على شرارة العلاقة حية ، ضع خططًا للقيام بأشياء ممتعة ورومانسية معًا.
في أوقات الوباء العالمي ، ما هي بعض الأفكار الرومانسية التي يمكن أن يجربها الأزواج؟
ربما تقوم بنزهة بعد الظهر ، أو تخصص بضع ساعات لمشاهدة فيلم ، أو تضيء الشموع وتشرب زجاجة نبيذ.
شاهد أيضًا:
مهما كان ما تقرر القيام به ، تأكد من أن هذه المرة تركز على كلاكما فقط.
6. ممارسة الجنس أكثر
تقضي كل وقتك في المنزل الآن ، لذا يمكنك الاستمتاع به أيضًا.
لا شيء يوقد الاتصال والكيمياء أكثر من المرح في الصباح على الملاءات ، أو جلسة سريعة بعد الظهر ، أو ليلة موعد تنتهي في الحميمية الجسدية.
زائد، كل هذا التمرين والإندورفين سيجعل كلاكما يشعر بالسعادة والرضا خلال الحجر الصحي.
مارس الجنس أكثر لتقليل التوتر.
القراءة ذات الصلة: كيفية ممارسة الجنس أكثر في الزواج - الحفاظ على حياتك الجنسية الزوجية صحية
7. عرق معا
حافظ على تحفيز بعضكما البعض وفي لياقة بدنية من خلال العمل معًا.
التمرين معًا يخلق رابطة ؛ ستشعران كلاكما بالرضا في أجسادهما ، ومن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى الصداقة الحميمة والضحك وربما حتى ممارسة الجنس.
يعزز التمرين الثقة والإندورفين ، مما يجعله نشاطًا يوميًا رائعًا للأزواج للقيام به معًا.
8. الحفاظ على النظافة
لا تدع رعايتك الشخصية وصحتك ونظافتك تنهار لمجرد أنك لست مضطرًا للذهاب إلى أي مكان. تذكر أنك تعيش مع شريكك وهذا يعني أنه يمكنهم رؤيتك طوال اليوم وكل يوم.
ابق نظيفًا ، وحافظ على انتعاشك ، وتذكر تغيير ملابسك بانتظام. عندما تبدو بحالة جيدة ، تشعر أنك بحالة جيدة ، ومن المحتمل أن يؤثر ذلك على الطاقة في منزلك.
9. عندما تحتاج حقًا إلى ذلك ، استخدم سماعات الرأس كمخزن مؤقت
إذا كنت تعيش في أماكن قريبة وتجد أنك بحاجة لبعض الوقت لنفسك ، ضع بعض سماعات الأذن واستمع إلى الموسيقى ، أ بودكاست أو كتاب صوتي.
إنه هروب لطيف من الواقع وينقلك إلى عالمك الداخلي. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون أنت وشريكك معًا في نفس الغرفة ولكنك ستشعر بأنك على بعد أميال. (فقط كن حريصًا على عدم الإفراط في استخدام هذه الأداة أو استخدامها كوسيلة "للتحقق" من العلاقة.)
10. تذكر أن هذا أيضًا سيمر
قد تبدو الأمور غامرة في الوقت الحالي مع عدم وجود نهاية تلوح في الأفق ، لكنك لست بحاجة إلى الجنون والبدء في التخطيط للسنوات الخمس القادمة من المأوى في المكان. سواء كانت بضعة أسابيع أخرى أو بضعة أشهر أخرى ، فسوف يمر هذا أيضًا وستعود قريبًا إلى العالم.
قد يساعدك تذكير نفسك بهذا في الحفاظ على عقلك وقد يساعدك على تقدير هذا الوقت مع من تحب أكثر من ذلك بكثير.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة خلال هذا الوقت ، فنحن نقدم استشارات بالفيديو في كاليفورنيا من قبل معالجين مرخصين مدربين على استشارات الأزواج.