المحتوى
- ما هو التواصل؟
- 1. انتبه تمامًا لما يقوله شريكك
- 2. توقف واستمع
- 3. لاحظ أسلوب الاتصال الخاص بك
- 4. تطوير المهارات غير اللفظية
- 5. احتفظ بعلامة تبويب للإشارات السلبية غير اللفظية
- 6. كن صادقا
- 7. كن مرحا
العلاقات ، سواء كانت شخصية أو مهنية ، لا يمكن أن تدوم دون التدفق المناسب للتواصل بين الشخص أو الأشخاص المعنيين.
يلعب التواصل دورًا مهمًا في جميع العلاقات, والزيجات لا تختلف. للحصول على اتصال فعال في أي علاقة ، وخاصة الزواج ، من الضروري تشرب هؤلاء مهارات الاتصال الأساسية للأزواج وتنفيذها في زواجك.
ويلاحظ أن غياب التواصل المناسب بين الزوجين قد أجبر الشريكين على الابتعاد تدريجياً عن بعضهم البعض. يقول الخبراء أن التواصل هو المفتاح لعلاقة قوية وصحية ويثير مشاعر الاهتمام والعطاء والمحبة والمشاركة والتأكيد بين الشركاء.
يتطلب تعلم كيفية التواصل بشكل فعال مع شريكك فهمًا مناسبًا لمصطلح "الاتصال" في حد ذاته.
ما هو التواصل؟
التواصل هو الطريقة التي يتواصل بها شخصان.
كان تطوير مهارات الاتصال الفعال للأزواج مفيدًا في تقريب الشركاء من بعضهم البعض. على مر السنين ، جذب التواصل المناسب الأزواج للبقاء على مقربة من بعضهم البعض ، والتفاعل والتعبير عن المشاعر والعواطف بحرية.
هذا هو السبب في أن الافتقار إلى مهارات الاتصال الأساسية يمكن أن يكون ضارًا للغاية. لحسن الحظ، إن تطوير مهارات الاتصال الفعال للأزواج أمر سهل للغاية، ولهذا السبب يجب على الجميع أخذ زمام المبادرة لتحسين مهاراتهم.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة عن التواصل للأزواج لتسهيل التواصل الفعال في الزواج.
مهارات الاتصال الأساسية للأزواج
1. انتبه تمامًا لما يقوله شريكك
أحد العوامل الرئيسية لمساعدة الأزواج على تعلم كيفية تحسين التواصل في الزواج هو التعامل مع نقص الانتباه الذي يشهده الأزواج. أول شيء عليك القيام به هو إيقاف تشغيل أو إيقاف تشغيل أي أجهزة تشتت الانتباه مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف المحمولة.
استخدم لغة جسدك لصالحك مثل يميل نحو شريكك قليلا و إرسال عبر رسالة اتصال تجاهها.
إن إعطاء انتباهك دون عوائق لشريكك هو بالتأكيد أحد أفضل مهارات الاتصال للأزواج إذا كانوا يخططون لتحسين زواجهم.
2. توقف واستمع
تحسين مهارات الاتصال في الزواج له علاقة كبيرة بالاستماع. الاستماع هو مهارة اتصال يجب على الجميع إتقانها. أثناء المحادثة ، من السهل جدًا أن تنشغل بما تريد قوله.
عندما يحدث ذلك، يفشل الكثيرون في معالجة ما يقوله أزواجهم مما قد يؤدي إلى انقطاع الاتصال بمرور الوقت.
3. لاحظ أسلوب الاتصال الخاص بك
هل شاهدت من قبل زوجين يتحدثان؟ بعض الناس بطبيعتهم ثرثارون ، في حين أن قلة آخرين نادرًا ما يستطيعون التعبير عن وجهة نظرهم دون رفع أصواتهم. من الضروري أن يفهم الشركاء كيفية تواصل نصفيهم بشكل أفضل.
على سبيل المثال - إذا كان لدى كلا الشريكين مشاكل متشابهة مثل رفع أصواتهم للتعبير عن وجهات نظرهم ، يتعين على أحدهم خفض صوته أثناء المحادثة.
أيضا ، أحد المفاتيح تتطلب مهارات الاتصال للأزواج تجنبًا صارمًا لكلمات المواجهة والتعليقات المستمرة بأي ثمن.
4. تطوير المهارات غير اللفظية
مهارات الاتصال الفعال للأزواج تشمل أيضًا التواصل غير اللفظي ، كما ذكرنا سابقًا.
الأجساد لها لغة خاصة بها والقدرة على قراءة الإشارات غير اللفظية يعزز مهارات الاتصال بين الزوجين ويقوي العلاقات. يسمح للشركاء بمعرفة ما يقوله بعضهم البعض دون نطق كلمة واحدة.
على سبيل المثال ، تشير الأذرع المطوية إلى الدفاعية ، بينما يُظهر الاتصال المستمر بالعين اهتمامًا بينما يكون موقف الجسم المحايد ، الذي يشير في اتجاهك ، مرحبًا ويعرض تقبلاً.
5. احتفظ بعلامة تبويب للإشارات السلبية غير اللفظية
هل تعلم أن التواصل 7٪ لفظي فقط و 93٪ غير لفظي؟ منها 55٪ من الاتصالات غير اللفظية يتم التقاطها من خلال لغة الجسد ، و 38٪ المتبقية يتم تناولها بواسطة نبرة الصوت.
يقول الخبراء أن البشر ، بوعي أو دون وعي ، يقومون بالتواصل غير اللفظي أكثر من التواصل اللفظي. في الواقع ، أثناء الاتصال بين الأزواج ، تُستخدم الإشارات غير اللفظية لإيصال رسالة ذات مغزى أكبر للمراقب أكثر من الكلمات المنطوقة. ونعني بالإشارات غير اللفظية الإيماءات وحركات اليد والمواقف وحركات العين وتعبيرات الوجه وما إلى ذلك.
من المهم أن ينتبه الأزواج إلى إيماءاتهم غير اللفظية أثناء التواصل مع شركائهم. غالبًا ما تنقل إشاراتهم غير اللفظية رسالة مختلفة عما يحاولون قوله شفهيًا.
على سبيل المثال -
إذا كان الزوج يحاول مناقشة أمر مهم مع زوجته ، لكنها تهتم أكثر بمشاهدة المحتوى على التلفزيون والرد على استفساراته بأحادية المقطع ، فسيشعر الزوج أن المحتوى التلفزيوني أهم لزوجته من ما لديه ليقوله.
دون أن تدري ، أظهرت عدم اهتمامها بما كان زوجها يحاول قوله أثناء المحادثة.
لذلك ، لا بد من اكتساب فهم للإشارات غير اللفظية، وهو جزء لا يتجزأ من تطوير مهارات الاتصال الممتازة للأزواج.
6. كن صادقا
الصدق هو أمر آخر على قائمة مهارات الاتصال للأزواج لإنجاح أي علاقة.
يتطلب الزواج فتح قلبك وحياتك لشخص آخر ومتابعة ذلك يتطلب الصدق. من أجل تحسين التواصل بين الزوجين ، يجب أن يكون كلا الشريكين صادقين بشأن عواطفهم وأفكارهم ومشاعرهم.
بالطبع ، هذا يعني إظهار بعض الضعف ، لكنه يسمح أيضًا للزواج بالوصول إلى كامل إمكاناته.
7. كن مرحا
من المهم أن تكون مرحًا ومرحًا في العلاقة.
إن تفتيح المحادثة يجعل المناقشات الجادة أكثر راحة. مؤشر على نجاح الزواج هو القدرة على مشاركة بعض الضحكات عند الحاجة. غالبًا ما يؤدي أخذ الأمور على محمل الجد إلى خلق توتر بين الزوجين. ولا أحد يحب التوتر.
المناقشات الصعبة ووجهات النظر المتضاربة جزء من الحياة الزوجية، ولكن القليل من الفكاهة المرحة تضع الأمور في نصابها وتقلل من الإحباط.
كيف تعمل على مهارات الاتصال؟
يمكن أن تساعد تمارين العلاج الزوجي للتواصل في تطوير مهارات الاتصال الصحي بين الشركاء.
تبدأ تمارين التواصل بين الأزواج بأن تطلب من الأزواج أن يكونوا -
- المستمعون النشطون أولاً
- تحدث عن مشاعرك بحرية
- استخدام لغة جسد أكثر إيجابية
- القيام برحلة معًا
- تناول مواعيد عشاء من حين لآخر ، وما إلى ذلك.
لا أحد يستطيع أن يعلمك أفضل مهارات الاتصال للأزواج. الأمر متروك لك أنت وشريكك تمامًا ، كيف يمكنك إحداث بعض التغييرات الطفيفة في زواجك ، وإجراء بعض التعديلات هنا وهناك ، والبدء مرة أخرى مثل عشاق جدد.