المحتوى
- الحفاظ على اتصال قوي
- حافظ على الأشياء إيجابية
- ثق في علاقتك
- ماذا يحدث لعلاقة بدون ثقة؟
- استمع إلى عقلك
- حياة سعيدة علاقة سعيدة
عندما يتعلق الأمر بعلاقة ، فإن معظمنا يمرون.
الجميع متحمسون جدًا للمراحل المبكرة من الحب لدرجة أنه عندما يبدأ الطحن العام للحياة اليومية والأمتعة الشخصية في التسلل إلى الناس يجدون أنفسهم يواجهون مشاعر مثل الانسحاب العاطفي والأذى والصراعات المتصاعدة وأساليب المواجهة غير المناسبة.
ليس هناك من ينكر أن الحفاظ على علاقة صحية وسعيدة أمر صعب للغاية. ولكن مع التقدم المحرز في جميع مجالات الحياة اليوم ، يمكنك بسهولة فهم علم العلاقات وكيفية إنجاحه.
لتلخيص علم الحب ، تحتاج إلى لف عقلك حول بعض الدروس الأساسية البسيطة والواضحة مثل الإيجابية والتعاطف والثقة والاحترام والاتصال العاطفي القوي.
الحفاظ على اتصال قوي
أهم شيء يجب أن يتعلمه الزوجان ، الشيء الذي يبرز من حيث التطور النفسي والمكون السري لعلاقة طويلة ومحبة ودائمة هو الاستجابة العاطفية.
لكل زوجين اختلافات ولكن ما يجعل الزوجين غير سعداء وبعيدين هو الانفصال العاطفي عن الآخر المهم.
عندما لا يشعر أحد الشركاء بالأمان أو يجد ملاذًا آمنًا مع شريكه ، تظهر المشاكل. لتعزيز الاستجابة العاطفية بين الشركاء ، عليك التخلي عن التعبير عن نفسك بمساعدة النقد.
حافظ على الأشياء إيجابية
يمكن أن يحدث الخلاف العاطفي وفك الارتباط في أي علاقة عندما لا يخلق الأزواج الإيجابية بين بعضهم البعض. عندما لا تكون هناك إيجابية ، يبدأ الأزواج في الابتعاد عن بعضهم البعض ، ويصلون إلى نقطة حيث لا يعرفون بعضهم البعض بعد الآن.
يعد التقدير مكانًا واحدًا سهلًا لبدء وتحقيق الإيجابية في حياتك. بمجرد أن تبدأ في مدح حتى أصغر شيء يفعلونه أو إخبارهم كيف يبدو ، سوف تولد الإيجابية. هذا التقدير والثناء لبعضكما البعض سيساعد شريكك على الشعور بالرضا عن نفسه.
ثق في علاقتك
الثقة هي أحد أهم أجزاء العلاقة الصحية ؛ الثقة في شخص ما مرتبطة بالموثوقية والثقة إلى جانب الشعور بالأمان جسديًا وعاطفيًا.
الثقة شيء يبنيه شخصان معًا ، والثقة ليست مطلوبة.
يتم بناء الثقة في علاقة صحية ببطء وبشكل تدريجي. يجب أن يكون كلا الشريكين قادرين على الوثوق ببعضهما البعض ، والانفتاح على بعضهما البعض ، ويكونا ضعيفين بشكل لا يصدق عند الحاجة.
لا يمكن بناء الثقة إذا كان هناك شريك واحد فقط على استعداد للقيام بذلك ؛ يتطلب بناء الثقة التزامًا متبادلًا.
ماذا يحدث لعلاقة بدون ثقة؟
بدون الثقة ، يمكن أن تضيع علاقتك.
عدم الثقة يولد التخمين الثاني والخيانة. يؤدي إلى التحقق بقلق شديد من الشخص الآخر وقضايا الولاء.
الثقة عنصر مهم في أي علاقة سعيدة وصحية. إذا جاءت علاقتك بدون عنصر الثقة ، فلا يمكنك الاعتماد على شريكك للحصول على الدعم أو أن تكون قريبًا منه.
استمع إلى عقلك
عندما يتعلق الأمر بعلاقة ما ، ركز على الاستماع إلى عقلك أكثر من قلبك. السبب وراء ذلك هو أنه في العلاقة السعيدة ، يركز الشريك على التعاطف مع بعضهما البعض وفهم وجهة نظر كل منهما.
قد يكون التحكم في غضبك وتوترك أمرًا صعبًا للغاية إذا كنت تستمع إلى قلبك ، لذا ركز بدلاً من ذلك على عقلك. عندما تقاتل ، حاول أن تهدأ وخذ قسطًا من الراحة ؛ سيساعدك هذا في السماح لك بالتحكم في غضبك وكلماتك.
أثناء الجدل ، حاول التركيز على فعل أي شيء من شأنه أن يبعد عقلك عن المشكلة. ركز على السمات الإيجابية التي يمتلكها شريكك ، وسيساعد ذلك في تشتيت ذهنك عن التركيز على الجانب السلبي من علاقتك.
لا يوجد أحد مثالي ، وتميل أدمغتنا إلى تذكر الأشياء السيئة التي نقولها لبعضنا البعض. ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك التركيز على ما هو أكثر أهمية وجيدًا لعقلك وعلاقاتك ، فسيكون كل شيء على ما يرام.
حياة سعيدة علاقة سعيدة
في نهاية اليوم ، من المهم أن تتذكر أن العلاقات الصحية ليست أقواس قزح وفراشات طوال اليوم. تتكون العلاقات السعيدة من المعارك والحجج والصراعات وتصبح أقوى من خلال العودة معًا أقوى من ذي قبل.
عندما تكون على دراية بكيفية علاج علاقتك ، فإنك تصبح مرنًا وتزيد من اتصالك بزوجتك.
أثناء الشجار ، من المهم أن تتذكر أن الشجار ليس بينك وبين زوجك ، بل هو عراك بينك وبين زوجك مقابل القضية.
تذكر دائمًا أن وجود علاقة قوية مع الأشخاص الذين نحبهم والذين يقدروننا هو شبكة الأمان الوحيدة التي نمتلكها في هذه الحياة. لذا اعتز بالروابط التي لديك واعتني بأحبائك لأن الحياة قصيرة حقًا.