المحتوى
- 1. فترة السبات
- 2. العديد والعديد من ليلة واحدة تقف
- 3. يذهبون في انتعاش
- 4. كيف يتعامل الرجل مع الانفصال - تشغيل السابق
- 5. الإفراط في الشرب
- 6. يغرق
- 7. الاستمرار في الانشغال
- الوجبات الجاهزة النهائية
الانفصال ليس مزحة. وجد مؤلفو دراسة حول تأثير الانفصال على الصحة العقلية والرضا عن الحياة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا أن "فسخ علاقة غير متزوجة كان مرتبطًا بزيادة الضائقة النفسية وانخفاض الرضا عن الحياة".
عندما نتخيل فتاة محطمة القلب ، من المحتمل أن نتخيل امرأة مجمعة في بيجامة على الأريكة مع حوض من آيس كريم الشوكولاتة ، وتشاهد أفلامًا رومانسية حزينة.
القراءة ذات الصلة: أسوأ أعذار انفصال قدمها الرجال على الإطلاق
لكن ماذا يفعل الرجال؟
سواء كنت ذكرا أو أنثى ، فإن التعامل مع خيانة الانفصال والضيق الذي يتبعه أمر صعب.
نحن نبحث في 7 رؤى حول كيفية تعامل الرجل مع الانفصال.
1. فترة السبات
يختبر الرجال مجموعة من العواطف المتقطعة. الغضب والارتباك والخيانة والتنميل والفقدان والحزن.
ولكن على عكس النساء ، اللواتي يرغبن في إخبار جميع صديقاتها وأولياء أمورها وباريستا في مقهى القهوة عن تفككها ، فمن المرجح أن يحمي الرجال مشاعرهم من الأصدقاء والعائلة.
بسبب هذه الرغبة في السبات من العالم ، قد يتعامل الرجل مع تفككه من خلال قضاء معظم الليالي فيه وتفجير أي فرصة للتواصل مع العالم الخارجي.
تعتبر فترة السبات هذه ضرورية للتغلب على الاكتئاب وتدني احترام الذات الشائع جدًا بعد الانفصال.
2. العديد والعديد من ليلة واحدة تقف
هناك راحة في معرفة أنه أثناء وجود علاقة رومانسية ، يمكنك مشاركة الحميمية الجسدية في أي وقت تريده مع شخص تهتم به حقًا. تم إثبات أن الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء العلاقة الحميمة يعطي دفعة من السعادة ويقلل من التوتر.
حتى شيء بسيط ولطيف مثل إمساك الأيدي مع شخص ما يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
يمكن أن يكون هذا التعزيز المؤقت من المتعة والسعادة والتواصل العاطفي أمرًا مسكرًا لشخص كان مصدره الدائم للعاطفة والاستقرار قد انتزع منه. لذلك ، ليس من المستغرب أن تكون إحدى الطرق التي يتعامل بها الرجال مع الانفصال هي النوم كما لو أن العالم قد انتهى.
3. يذهبون في انتعاش
بينما تحتاج معظم النساء إلى بعض الوقت للتعافي عاطفياً بعد الانفصال ، فإن الرجال غالبًا ما يتخذون الطريق المعاكس. إنهم يقومون بتنزيل تطبيقات المواعدة أو يخرجون إلى العالم الحقيقي ويجدون أنفسهم ينتعشون في أسرع وقت ممكن.
علاقة الارتداد هي تلك التي يقفز فيها شخص ما إلى علاقة جدية بسرعة بعد الانفصال ، دون أن يكون لديه الوقت المناسب لتجاوز علاقته الأخيرة.
غالبًا ما تكون هذه فكرة سيئة نظرًا لأن المشارك الذي تم إغراقه حديثًا لم يمنح نفسه فرصة للتعافي من الأذى وانعدام الأمن في الماضي. هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر وانعدام الثقة في علاقة جديدة.
4. كيف يتعامل الرجل مع الانفصال - تشغيل السابق
واحدة من آليات التأقلم الأكثر شيوعًا للرجال المنكسري القلب هي تشغيل السابق.
في حين أن هذا قد يبدو وكأنه طريقة غير ناضجة بشكل يبعث على السخرية للتعامل مع نفسك بعد الانفصال ، إلا أنه مفهوم تمامًا أيضًا. إنه محطم القلب وتلقى احترامه لذاته ضربة هائلة. آخر شخص يريد أن يكون لطيفًا معه هو الشخص الذي حطم قلبه إلى مليون قطعة.
- علامات
- إزالة السابقين / حظرهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي
- تجاهل المكالمات الهاتفية / النصوص
- النميمة أو الكذب أو التحدث عن السابق للآخرين
- أن تكون قاسيًا بشكل صارخ مع حبيبك السابق عندما يكون في مكان عام معًا
- قول أشياء عمدا لإيذاء الحبيب السابق
ليس من المقبول أبدًا أن يكون الرجل قاسيًا مع شخص آخر بعد الانفصال ، لكن اعلم أن هذا السلوك السيئ يأتي من مكان يتسم بألم عميق.
5. الإفراط في الشرب
الحفلات بعد الانفصال هي طريقة للرجل لإلهاء نفسه بعد انتهاء علاقته. هناك فتيات في الحفلات ، وأصدقاء ، والكثير من المشتتات. ناهيك عن الإمداد اللامتناهي من المشروبات. بعد كل شيء ، لا يمكنك الشعور بالألم إذا كنت لا تشعر بأي شيء ، أليس كذلك؟
إن شرب المواد الأخرى التي يحتمل أن تكون خطرة والانغماس فيها هي طريقة الرجل لمحاولة التأقلم مع تداعيات تفككهما.
صدق أو لا تصدق ، الحفلات هي أيضًا طريقة يعيد بها الرجال التواصل مع أصدقائهم ويجمعون نظام دعم خلال أوقاتهم المضطربة.
هذا مهم بالنسبة له لأن الدراسات تظهر أن دعم الأصدقاء والعائلة يمكن أن يقلل من الضغط النفسي بعد حدوث تغيير كبير في حياتهم (مثل الانفصال أو وفاة صديق مقرب).
6. يغرق
كيف يتعامل الرجل مع الانفصال ، صدق أو لا تصدق ، يشبه إلى حد بعيد طريقة تعامل النساء.
قد تتحول الوجبات الخفيفة من الآيس كريم إلى رقائق البطاطس أو أجنحة الدجاج ، وقد يكون الفيلم فيلم إثارة وليس rom-com ، لكن الحركة هي نفسها. التمرغ.
هذا صحيح ، فالمرأة لا تحتكر التمرغ بعد الانفصال!
الرجال ليسوا دائمًا الأفضل في التعبير عن مشاعرهم ، لذا بدلاً من ذلك ، سوف يلتفون في بطانية وينغمسون في عروض Netflix ، متجاهلين هواتفهم ويتغاضون عن تعاستهم.
القراءة ذات الصلة: كيف يتغلب الرجال على الانفصال؟
7. الاستمرار في الانشغال
على عكس السبات ، يختار بعض الرجال الاستمرار في الانشغال من أجل التغلب على قلوبهم المكسورة.
قد يبدأ في ممارسة هواية جديدة أو يجد شغفًا متجددًا لهواية قديمة. قد يبدأ في السفر أو يصبح من هؤلاء "قل نعم لكل فرصة!" رفاق. هذا ، بالطبع ، كل ذلك في محاولة لتذكر من كان قبل أن يكون في علاقة رومانسية ويلهي نفسه عن ألم تفككه.
بينما يُنصح بشدة أي شخص يمر بالانفصال بمواجهة مشاعره السلبية بشأن علاقته السابقة والتعامل معها ، فإن البقاء مشغولًا أثناء حسرة القلب يمكن أن يكون في الواقع تجربة علاجية للغاية.
الوجبات الجاهزة النهائية
سواء كنت شاحنة قلابة ومغامر ، فإن الانفصال صعب. إنها تؤثر على عواطفك وتجعلك تتصرف بطرق لا تفعلها عادة. في النهاية ، لا تختلف الطريقة التي يتعامل بها الرجل مع الانفصال كثيرًا عن الطريقة التي تتعامل بها المرأة. إن الانغماس والشرب كثيرًا وإلهاء أنفسهم بمصالح الحب الأخرى كلها طرق شائعة يتعامل بها الرجل مع الانفصال.