المحتوى
- ما هي العلاقة الحميمة العاطفية؟
- لماذا العلاقة الحميمة العاطفية مهمة في الزواج؟
- كيف تبني العلاقة الحميمة العاطفية في علاقتك
- 1. ثق في شريكك دون تحفظ
- 2. اعرف سبب وجودك هنا ، على هذه الأرض ، ومع هذا الشخص بعينه
- 3. فكر بإيجابية
- 4. كن في الوقت الحاضر
- كما تقول أوبرا ، كن أفضل ما لديك
العلاقة العظيمة هي كيمياء للعديد من الأشياء ، من بينها الكيمياء الجنسية الجيدة ، والتواصل الممتاز بين الشخصين المعنيين ، والتعاون المتبادل ، والشعور الدائم بالعلاقة الحميمة العاطفية.
عادة ما يكون من السهل الحفاظ على الأول ، خاصة في السنوات الأولى من العلاقة عندما يكون الجنس جديدًا ومثيرًا ويتعلم الزوجان بسعادة كيف يعمل جسد الآخر ويستجيب له. الثاني ، التواصل ، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ عليه في بعض الأحيان في الزواج ، خاصة عند المرور برقعة صعبة ، لكن الأزواج الذين يعملون على دمج تقنيات الاتصال الجيدة يجدون أن هذا يساهم في سعادتهم. يعتبر التعاون بين الزوجين ، سواء كان ذلك في تربية الأطفال أو التعامل مع الخارجين عن القانون ، جزءًا مهمًا من الحفاظ على زواجك سعيدًا. لكن العنصر الرابع - الحميمية العاطفية - فقط ماذا يعني ذلك بالضبط؟ هناك الكثير من الكتب المنشورة حول كيفية ممارسة الجنس بشكل جيد ، وكيفية تطوير مهارات الاتصال الخاصة بك وكيفية العمل كفريق واحد ، ولكن هل سبق لأي شخص أن كتب كتاب العاطفة الحميمية؟
ما هي العلاقة الحميمة العاطفية؟
العلاقة الحميمة العاطفية هي نتاج المهارة العاطفية. هذه هي القدرة على التعرف على مشاعرك والتواصل معها مع شريكك وأن تكون متقبلاً للتعرف على شريكك والاستماع إليه عندما يعبر عن حالته العاطفية معك.
لماذا العلاقة الحميمة العاطفية مهمة في الزواج؟
بدون اتصال عاطفي عميق ، يكون الزوجان غير مكتملين ومن المحتمل ألا يبقيا معًا على المدى الطويل. يمكن للجنس الجيد فقط أن يقيم علاقة معًا لفترة طويلة. يجب أن تكون هناك قاعدة من التبادل العاطفي للزوجين لينمووا معًا ، وأن يعرف كل منهما الآخر تمامًا ، ولإفساح المجال لبعضهما البعض لإظهار الضعف دون الخوف من التعرض للانتقاد أو العار. تسمح العلاقة الحميمة العاطفية للزوجين أن يكونا أصليين بنسبة 100٪ مع بعضهما البعض ، وما زالا يشعران بالحب والأمان.
كيف تبني العلاقة الحميمة العاطفية في علاقتك
يُنظر إلى النساء على أنهن الجنس الأكثر "عاطفيًا" وأفضل في التعبير عن المشاعر. إنهم مقدمو الرعاية ، يستمعون بصبر عندما يمر الطفل بيوم سيء أو انهيار عاطفي. إنهم يعملون على استخلاص المشاعر من زوجاتهم إذا لم يكن الشخص الذي يعبر عن المشاعر بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، لكي يعمل الزوجان على مستوى صحي ، لا يمكن أن تكون المرأة وحدها هي التي تعمل بنشاط من أجل العلاقة الحميمة العاطفية. عندما يكون الأمر كذلك ، فإن النتيجة النهائية ستكون الاستياء والغضب ، وهو انطباع بأن واحدًا فقط من الشريكين يقوم بكل الأحمال الثقيلة لزيادة الاتصال العاطفي بين الزوجين. من الضروري أن يستثمر كلا الشريكين في مشاركة حالتهم العاطفية والاستماع باهتمام عندما يعبر الآخر عن مشاعره.
إذا كان على المرء أن يكتب كتابًا عن الحميمية العاطفية ، فسيشمل ما يلي:
1. ثق في شريكك دون تحفظ
وغني عن القول أن أهم علاقة - زواجك - يجب أن تُبنى على أساس الثقة الكاملة. بدون ثقة عميقة ، لا يمكنك تجربة العلاقة الحميمة العاطفية. إذا كنت تخفي أشياء عن زوجتك ، مثل علاقة غرامية (عبر الإنترنت أو في الحياة الواقعية) ، فمن المستحيل أن تتجذر العلاقة الحميمة وتنمو. إن القدرة على الوثوق بشريكك تمامًا ، وجعله يثق بك ، ضرورية لتغذية الحميمية العاطفية والسماح لها بالتطور بينكما.
2. اعرف سبب وجودك هنا ، على هذه الأرض ، ومع هذا الشخص بعينه
كل واحد منكم لديه شغف ومعتقدات حول ما يجلب معنى لحياتك. أثناء مشاركتك لهذه الأشياء ، تبني علاقة مع شريكك. عندما تتولى كلاكما عباءة شغفك ، تتعمق الحميمية العاطفية. ينضم إليك عملك المشترك للوصول إلى خارج أنفسكم والمساهمة في شيء أكبر منك.
حدد ما أنت شغوف به. يمكن أن يكون شيئًا مثل "إنقاذ الكوكب". حدد نوع العمل الذي يمكنك القيام به معًا للمساهمة في تحقيق هذا الهدف. قد تكون الأمثلة التطوع معًا في مركز إعادة التدوير أو الذهاب إلى مدرستك المحلية معًا للقيام بورشة عمل مع الطلاب حول الطرق التي يمكنهم بها المساعدة في إنقاذ الكوكب.
عندما يقترن شغفك بشخص تحبه ، يتعمق مستوى تفانيك في علاقتك ، ويزداد مستوى الحميمية العاطفية في علاقتك.
3. فكر بإيجابية
تخلَّ عن الحاجة إلى أن تكون على حق ، والحاجة إلى إخبار شريكك بما يجب القيام به ، والحاجة إلى الإشارة إلى أخطائه وضعفه ، والحاجة إلى الحفاظ على النتيجة. سيؤدي التخلص من حواجز الحميمية العاطفية هذه إلى مشاعر إيجابية وداعمة ولطيفة تمنحها لشريكك.
شريكك ، بالطبع ، سيفعل أشياء تزعجك. تدرب على المسامحة وفكر في رد فعلك على سلوكه. هل الإشارة إليه يؤذيه؟ هل هناك طريقة للتعامل مع الانزعاج دون لومه عليه ، باستخدام رسالة "أنا" مثلاً؟ هل يمكنك أن تفكر في ترك الإزعاج دون أن تعلق عليه؟
4. كن في الوقت الحاضر
من أبسط الطرق لزيادة الحميمية العاطفية مع شريكك أن تسلط انتباهك الكامل عليه عندما يتحدث إليك. اترك هاتفك جانباً ، وتوقف عن الكتابة على الكمبيوتر. إذا كنت تقف عند الحوض تغسل الأطباق ، فتوقف ، ووجه جسدك نحوه ، وانظر في عينيه أثناء الاستماع. ستندهش من كيفية زيادة عامل التقارب مع هذه النصيحة الصغيرة.
كما تقول أوبرا ، كن أفضل ما لديك
مارس مستوى عاليًا من الرعاية الذاتية فيما يتعلق بصحتك العاطفية. إذا كنت تواجه مشكلة في التعبير عن مشاعرك بطريقة إيجابية أو لم تكن متأكدًا من أفضل التقنيات للقيام بذلك ، فاستثمر في جلستين مع مستشار خبير يمكنه تزويدك ببعض الأفكار. قم بتوجيه طاقتك لتصبح أفضل ما لديك وستكون لديك قدرة أفضل على زيادة العلاقة الحميمة العاطفية في علاقتك.