المحتوى
كم عدد الاشخاص هل حقا اعرفك؟
من الصعب القول ، أليس كذلك؟ وضع الكثير منا واجهات أو واجهات للعين. حتى في بعض أقرب علاقاتنا الأسرية والودية ، فنحن إلى جانب الجمال الزائف بدلاً من الحقائق البشعة.
يمكن أن يكون الانفتاح على ذواتنا الحقيقية لإنسان آخر أحد أكثر الأشياء المخيفة التي يمكننا القيام بها. سأكون على استعداد للمراهنة على أن العديد من الأشخاص سيختارون فعل أي شيء إلى جانب إظهار نسخة حقيقية خام لأنفسهم لشخص آخر.
حارب مايك تايسون أو أظهر لزوجتك حقيقة أنت؟ أنت تعلم أن بعض اللاعبين سيختارون التنقل في الحلبة مع Iron Mike بدلاً من المحادثة المفتوحة والصادقة التي هي البديل.
بنجي تقفز من على جسر البوابة الذهبية أو تخبر زوجك أعمق وأغمق سرك؟ دون أن تفشل ، سيكون هناك بعض السيدات اللائي سينظرن إلى حافة معلم سان فرانسيسكو بأقل خوف بالمقارنة.
الزواج هو أهم علاقة يمكن أن نختبرها مع إنسان آخر ، ومع ذلك فإن البعض منا يتوقف عن السماح لشركائنا حقًا بالدخول إلى عالمنا.
إذا كنت لا تستطيع الانفتاح على شريك حياتك ، فمن الذي يمكنك الانفتاح عليه؟ من المهم أن تعطي الأولوية لخلق علاقة حميمة عاطفية مع شريكك. إن التعرف على بعضكما البعض على هذا المستوى العميق سيفيد اتصالك العام وسيعزز المزيد من التعاطف والاحترام للشخص الذي اخترت قضاء حياتك معه.
إن خلق المزيد من الحميمية العاطفية في زواجك هو عملية بسيطة إلى حد ما ، ولكنها ليست بالضرورة سهلة. سوف يتطلب الأمر بعض العصب لتكشف عن نفسك بطريقة صادقة ، لكن القيمة التي ستكسبها علاقتك من تلك اللحظات الحميمة ستتجاوز ذلك الشعور المزعج الذي تعيشه.
كن ضعيفًا
يواجه كل من الرجال والنساء مشكلة في كونهم عرضة للخطر ، لكن كرجل ، أود أن أقول إننا حاصرنا السوق.
لقد نشأنا مع رسائل متسقة مثل "Tough it out" أو "Suck it up" والتي أخبرتنا أن نخنق أي عاطفة يمكن ملاحظتها على أنها ضعيفة. لا بكاء. لا تشكو. لا أنين. ذات مرة ، أثناء لعب البيسبول في المدرسة الثانوية ، ضربني الرامي في ضلوعه بكرة سريعة. ثم سمعت أحد مدربي يصرخ ، "لا تفركها!" ببساطة ، لقد تم تدريبنا بوعي ولا شعوري على إظهار مظهر خارجي صعب لا ينحني أو ينكسر للظروف التي أمامنا.
هذا يمكن أن يكون إشكالية في الزواج. كل زواج سوف يمر بأوقات عصيبة. لا أحد يحصل على تصريح مرور مجاني. فكر في الأمر: سيواجه شخص واحد بمفرده أحداثًا ومواقف مؤسفة في حياته ؛ تخيل ماذا يحدث عندما يختلط شخصان ويقضيان حياتهما معًا. إذا لم يستطع الرجل أن يتخلى عن حذره ويتحدث عن مشاعره الحقيقية حول الأحداث التي يمر بها ، بغض النظر عن مدى اهتمامه بشريكه ، فليس لديهم أمل في تلقي المساعدة. يجعل الزواج رحلة طويلة ووحيده لكلا الطرفين.
ومع ذلك ، لم يحتكر الرجال تمامًا هذا النقص في الضعف. يمكن للمرأة أن تكون منغلقة تمامًا. الحياة وسيلة لتصلب عواطفك ، والنساء لا يهربن من هذه الحقيقة. ربما تعرضوا للظلم في العلاقات الماضية. قد يكون الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنهم يرفضون السماح لشخص ما بالاقتراب أكثر من اللازم لأن خطر التعرض للأذى يبدو أكبر من اللازم. هذا يجعلهم يبقون شريكهم على مسافة ، ويقدمون فقط لمحات عما يجعلهم يشعرون بأنهم على قيد الحياة أو أكثر ما يؤلمهم.
بغض النظر عن جنسك ، يجب أن تكون مدركًا للجدران التي تقيمها من حولك. إذا كنت ستتزوج شخصًا ما وتحبه بكل ما لديك ، فيجب إزالة تلك الجدران. يحتاج كلاكما إلى السماح لبعضكما البعض بالدخول ، لأنكما ستكونان نظام الدعم الرئيسي لبعضكما البعض لبقية حياتكما. إن التوافق مع الإصدار الأكثر أصالة من شريكك هو أفضل طريقة لدعم احتياجاتهم والمساعدة في محاربة مخاوفهم.
مساحة آمنة
من الصعب أن تكون ضعيفًا ، لكن القيام بذلك في مكان آمن يجعل الأمر أسهل كثيرًا. لهذا السبب يختار الكثير من الناس طلب المساعدة من مستشار أو معالج في الأوقات العصيبة. إنهم يعرفون أنه بغض النظر عن أي فكرة أو نصيحة يتم تقديمها ، فهو مكان آمن لمشاركة ما يشعرون به حقًا.
عند محاولة إشاعة الضعف والانفتاح في زواجك ، ابدأ بإنشاء المساحة الآمنة المطلوبة للمشاركة بشكل مفتوح. اجلس مع زوجتك وأخبرهم أن كل ما يشاركونه لن يقابل بالحكم والعكس صحيح.ستتيح لك هذه المحادثة الأولية حول مساحة المحادثة الآمنة وغير المنطوية على الأحكام أن تصبحا أكثر حميمية من الناحية العاطفية مع بعضكما البعض. إنشاء هذا هو الأساس لمحادثات أعمق وأكثر أهمية مع مرور السنين.
ابدأ بمواضيع سهلة
بمجرد إنشاء المساحة الآمنة للمحادثة ، وتشعر بأنك أكثر ضعفًا ، فقد تشعر أنت وشريكك بالحاجة إلى فتح الأبواب والسماح لكل مشاعرك بالتدفق ؛ كل من الخير والشر. هون عليك. ابدأ بمواضيع مثل شغفك وما الذي يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة. لا تقفز مباشرة إلى الأسرار العميقة والمظلمة. استخدم هذه الموضوعات الخفيفة كطريقة جيدة للحصول على موطئ قدم في المحادثات الأكثر حميمية التي تجريها مع زوجتك.
ثم اطرح الأسئلة الصعبة
الآن بعد أن أنشأت الثقة والأمان اللازمين لتكون منفتحًا حقًا مع بعضكما البعض ، ابدأ في طرح الأسئلة التي كنت تخشى دائمًا طرحها. لا تتصرف كما لو كنت مراسلًا استقصائيًا ، وتحاول دعم زوجك في زاوية مع خط استجوابك. هذا يتعارض تمامًا مع الغرض من هذه المحادثات الأعمق.
إذا كان هناك سر عائلي عميق ، اسألهم عنه بطريقة لبقة. إذا كان هناك جزء من ماضيهم لا يبدو أنهم يتحدثون عنه أبدًا ، فأخبرهم أنك تحب أن تسمع عنه إذا كانوا منفتحين على مناقشته.
لا تزعجهم أو تزعجهم ، فقط دعهم يعرفون أن هذا شيء يثير فضولك. في النهاية ، عندما تقوم كلاكما بتقشير طبقات نفسك الحقيقية ، سيشاركون معك ما يرغبون فيه.
من الصعب الحصول على العلاقة الحميمة العاطفية في عالم لا يرغب فيه الكثير منا في السماح للآخرين بالدخول. في زواجك ، فإن الضعف والانفتاح الذي تتطلبه العلاقة الحميمة العاطفية هو الأساس الذي يمكنك من خلاله بناء زواج قوي ومحب.
أنزل جدرانك. افتح نفسك. دع شريكك يدخل. إنها أفضل طريقة للحب وأن تكون محبوبًا.