المحتوى
- رشاقة عاطفية
- هل يمكن أن يؤثر التعلق بالقصص على سلوكنا؟
- كيف ترتبط القيم والأفعال في العلاقات؟
- هناك فرق بين احتياجات العلاقة ورغباتها
- التعلق يؤدي إلى عدوى اجتماعية
- اختر قيمك دائمًا
تشير الرشاقة العاطفية إلى القدرة على المرور بمجموعة من التجارب والعواطف ، سواء كانت سهلة أو صعبة ، ولكن لا تزال تختار التصرف وفقًا لقيمنا. تحمل خفة الحركة العاطفية أهمية كبيرة في علاقاتنا أكثر من جوانب الحياة الأخرى لأننا غالبًا ما نتركنا غير متحيزين عاطفيًا في علاقاتنا الرومانسية.
رشاقة عاطفية
المرونة العاطفية هي في الأساس عندما تؤثر قصصنا وعواطفنا وأفكارنا على الطريقة التي نتصرف بها مع شركائنا. في النهاية ، تتغير أفعالنا ونبعدنا عن العلاقة.
كل يوم ، تدور آلاف الأفكار التي تدور حول علاقتنا من خلال رؤوسنا. نحن قلقون من الرفض ونشعر بمشاعر مثل القلق والغضب. غالبًا ما نروي القصص لأنفسنا. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما قد طلق والدين ، فإن لديه قصة أنه لا توجد علاقة تدوم لفترة طويلة.
وبالمثل ، نأتي بقصص حول قيمنا أو الأشياء التي نستحقها. لا داعي للقلق إذا كانت لديك مثل هذه الأفكار والقصص. كل واحد منا لديه أفكار وقصص صعبة نحضرها معنا إلى العالم.
في الواقع ، كلا هذين الأمرين يساعدنا في فهم حياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعدنا قصصنا وأفكارنا في تحديد أولويات الشيء المهم ، حيث إن الانتباه إلى كل شيء أمر مستحيل.
هل يمكن أن يؤثر التعلق بالقصص على سلوكنا؟
على الرغم من أن هذه القصص تجعلنا نعمل وعقلانيًا ، إلا أنها يمكن أن تبدأ في شغل مساحة في حياتنا والتأثير على أفعالنا التي لا تمثل ما نحن عليه.
عندما نتعلق بقصصنا وعواطفنا وأفكارنا ، يبدأون في تحمل المسؤولية وإبعادنا عن أفعالنا وسلوكنا الذي يتطابق مع قيمنا عندما يتعلق الأمر بالطريقة التي نريد أن نحب بها.
كيف ترتبط القيم والأفعال في العلاقات؟
قيمنا لها القدرة على تقريبنا من حبيبنا. مع وضع قيمنا في الاعتبار ، يمكننا أن نتعاطف ونتعلم كيف تظهر أفكارنا وعواطفنا وقصصنا لحمايتنا.
الرحمة ضرورية لأننا في بعض الأحيان سنتصرف بطريقة لا تتماشى مع قيمنا. من حيث العلاقات ، هذا يعني حقًا وجود قيمتين إلى ثلاث قيم على الأقل بدلاً من الأهداف.
في العلاقات ، ستجد غالبًا أشخاصًا لديهم أهداف مثل قضاء المزيد من الوقت معًا أو التوقف عن القتال.
لكن المشكلة تكمن في أن الأهداف هي نقاط نهاية ويمكن قياسها وتحديدها.
وفي الوقت نفسه ، القيم هي نوعية الخبرة وتساعدك على توجيه العلاقة في الاتجاه الذي تريده. وهذا هو الفرق بين الأهداف والقيم ، مع الأخير ، لا توجد نقطة نهاية.
هناك فرق بين احتياجات العلاقة ورغباتها
غالبًا ما يحاول الناس تجاوز الأجزاء الصعبة من علاقتهم من خلال محاولة التحكم في قصصهم وعواطفهم وأفكارهم أو إدارتها. هذا هو الحال بشكل خاص عندما يتأذى شريك أو يغضب ، ويحاولون السيطرة على أنفسهم. قد يبدو هذا صادمًا ، هذا هو النهج الخاطئ.
بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون الناس أكثر انفتاحًا على قصصهم وعواطفهم وأفكارهم ، وأن يكونوا أكثر تعاطفًا معهم. بمجرد أن تفتح قلبك لهؤلاء ، ستدرك أن كل هذه الأشياء لا تحتاج إلى أن تكون مسؤولة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يجعلك تدرك أيضًا ما يهمك في العلاقات وخصائص العمل التي ترغب في البدء في رؤيتها في علاقتك.
تُظهر الأبحاث أنه عندما يشعر الناس بالضغط أو الحزن ، أو عندما يكونون في كل مكان يركضون في كل مكان ، فهذا عندما يرتبطون بمشاعرهم وأفكارهم وقصصهم.
التعلق يؤدي إلى عدوى اجتماعية
عندما يعلق الناس أنفسهم بالعواطف والأفكار والقصص غير المفيدة ، فإنهم يجدون أنفسهم متورطين في ظاهرة تسمى العدوى الاجتماعية.
في هذه الظاهرة ، تقارن نفسك بشكل أساسي وعلاقتك بعلاقة أصدقائك وتبدأ في ضرب نفسك من أجلها. وبالمثل ، فإنك تتبنى سلوكيات لا تخدم أي علاقة. على سبيل المثال ، ستتوقف عن تحية شريكك عندما يصل إلى المنزل.
كل هذه الأفعال تشكل سلوكًا طائشًا ، ونعلم من الأبحاث أن هذا النوع من السلوك يمكن أن يكون منتشرًا ومدمِّرًا للغاية.
اختر قيمك دائمًا
كل يوم ، لديك فرص للقيام بخطوة تتلاشى أكثر تجاه قيمك أو تبتعد عنها. يمكن أن تسمى هذه نقاط الاختيار. لذلك ، على سبيل المثال ، عندما يعود شريكك إلى المنزل ، يكون لديك الخيار إما للنهوض واحتضانه أو البقاء في مكانك.
عند التفكير في نقاط الاختيار هذه ، تذكر أن قيمك تحدد كيف نتصرف تجاه شريكنا.
بمجرد وضع القيم في الاعتبار ، يمكنك الإشارة إلى عاداتك التي لا تتوافق مع قيمك. يمكنك بعد ذلك إجراء تغييرات وتكييف الإجراءات التي تحدد قيمك. في النهاية ، سيخلق هذا فرقًا في علاقتك ويخلق الاتصال الذي تتوق إليه.