المحتوى
- الجانب الشرير والجانب الصالح
- الجانب المظلم من الروح
- اقبل جانب الظل الخاص بك
- كيف تحتضن جانبك المظلم
- الكلمات الأخيرة
هل سبق لك أن لاحظت كيف يبدو أن لطفلك شخصيات مختلفة تظهر في أوقات مختلفة؟
لدينا جميعًا "جانب مظلم" - "قوتنا المظلمة" ، أي تغيير الأنا والظل والعقل الباطن - السيد هايد الخاص بنا. ونحاول أحيانًا التحكم في طفلنا باستخدام نفس الشيء.
المفتاح هو التعرف على الجانب الجيد والجانب السيئ واحتضان جانبك المظلم.
هذه هي الطريقة التي يجب أن نحاول بها شفاء أنفسنا. من خلال تبني جانبك المظلم ، ستتمكن من مساعدة الأطفال أيضًا.
هذه إحدى مهارات الأبوة والأمومة الأساسية التي نحتاج إلى دمجها من أجل ممارسة الأبوة والأمومة الإيجابية.
الجانب الشرير والجانب الصالح
لتوضيح وجود الشرير المذكور ، ضع في اعتبارك قرارات عيد الشكر وعيد الميلاد ورأس السنة الجديدة - "لن أحشى الطعام بعد الآن ..."
ثم ، مع اقتراب الساعة ، ببطء ، يظهر جانبنا المظلم ، "شريحة واحدة أخرى من فطيرة a-la-mode ..". بعد ذلك ماذا تقول لنفسك؟
"أنت سيء كذا وكذا ، (أضف اسمك المفضل هنا) لن تتمكن أبدًا من التحكم في هذا الجسد مرة أخرى!"
ونعقد العزم على أن نكون أكثر انضباطًا وقيودًا مع أنفسنا. هل سبق لك أن جربت هذا التكتيك مع أطفالك؟ إنه لا يعمل!
المشكلة هي أن هذا الجزء من أنفسنا يضحك في وجه التوبيخ. ربما لاحظت أن أطفالك يعكسون هذا الجانب.
تتمثل مهمة جانب الظل لدينا (وأطفالنا) في التمرد وخرق القواعد لمنعنا من أن نكون جامدين واستقطابين من وجهة نظر واحدة.
من هو هذا الجاني الذي يخرج في أكثر اللحظات غير المناسبة ويفشل خططك القوية "لتكون جيدًا"؟ عندما كنت صغيرًا قال لك أحدهم: "لا ، لا! لا يجب عليك! "
وهكذا ولد الجزء منك الذي قال ، "أوه نعم ، أستطيع! ولا يمكنك إيقافي! " كلما شقوا طريقهم نحوك ، كلما تحققت في داخلك.
شاهد هذا الفيديو لفهم آليات الجانب المظلم بشكل أفضل. سيساعدك الفيديو في الحصول على رؤى أعمق لكي تحتضن جانبك المظلم بشكل أفضل.
الجانب المظلم من الروح
نحن نستوعب تجارب طفولتنا ، وهم يشكلون ما نحن عليه الآن. نحن نستوعب بشكل خاص آبائنا وشخصيات السلطة.
والديك يعيشون داخل عقلك الباطن و علبة يديرك. بالمقابل ، إذا دفعت طريقك نحو طفلك ، فإنك تقوي مقاومته.
وكلما اعتقدنا أن هذا الجزء منا (أو أطفالنا) سيئ ، زاد إدارتهم لنا دون وعي. هناك "جزء أبوي" منك يقول ، "نحن نتبع نظامًا غذائيًا. لا مزيد من الحلويات! "
يوقظ "الجزء الطفل" منك الذي يقول ، "أوه نعم ، يمكنني ذلك ، ولا يمكنك إيقافي!" لقد خلقنا للتو صراعا على السلطة داخل أنفسنا.
يحدث ذلك مع الطعام والمخدرات والكحول والجنس والعمل والتمارين - سمها ما شئت ، يمكننا فعل أي شيء لدرجة أنه "سيء" بالنسبة لنا.
ما هو الجواب على هذا الصراع على السلطة؟
اقبل جانب الظل الخاص بك
أولاً ، تخيل أن نفسية (وطفلك) تشبه البندول. لدينا جانبنا الشرير وجانبنا الصالح. كلما حاولنا استقطاب سلوكنا (أو طفلنا) إلى الجانب "الجيد" ، يتأرجح البندول بشكل أكبر إلى الجانب الآخر.
إنه الين واليانغ ، احتضنهما لأن كل منهما صالح وضروري للعيش. لذا نعم ، احتضن جانبك المظلم!
النكتة الكونية هي أن أكثر ما نكرهه في الآخرين هو الشيء ذاته الذي لا نقبله في أنفسنا.
لتهدئة الأرجوحة حتى تصبح أكثر توازنًا في الحياة ، من المناسب أحيانًا أن تسمح ببعض ما تنكره بنفسك. اتفق مع نفسك على تناول قطعة من الفطيرة في أي ليلة بعد العشاء.
ثم لن تضطر إلى الذهاب إلى "hog wild" (لا يقصد التورية) في حفلة تغذية لأنك لا تعرف متى ستسمح لنفسك بتناول فطيرة مرة أخرى.
تحقق من الحاجة الأكثر عمقًا. اسأل نفسك ، "ما الحاجة التي لم يتم تلبيتها في هذه العلاقة أو الموقف؟ هل أنا على استعداد لقول "لا" لهذا السلوك ، وبالتالي إفساح مجال أكبر في حياتي لشيء أفضل؟ "
انظر بشكل أعمق من السلوك المعارض لطفلك. ما هي الحاجة التي يحاول سلوكهم بشكل غير لائق تحقيقها؟
كيف تحتضن جانبك المظلم
إعادة تسمية "النفس الشريرة" باسم شرف. تصرفاتنا السلبية تصرف انتباهنا عن رؤية قضايانا الأساسية عندما لا نكون مستعدين لإلقاء نظرة عليها. امنح جانبك المظلم اسمًا هنديًا جميلًا مثل Rainbow Fires ، أو اسمًا يونانيًا نبيلًا مثل Hercules.
ابدأ في التفكير في جانبك المظلم كشيء يحميك من ألمك. احتضن جانبك المظلم كجزء أساسي منك لديه ما يقوله.
معركتنا الداخلية تصرف انتباهنا عن القضايا الجوهرية. إذا بقينا في صراع صورة الجسد ، وإدمان المخدرات ، وإدمان العمل ، وقضايا العلاقات السيئة ، والفشل ، والخوف من النجاح ، فلن نضطر أبدًا إلى النظر إلى المشكلة الأعمق.
يمكن أن تكون هذه المشكلات الأساسية شديدة جدًا ، ولكل منكم بالفعل فكرة جيدة عن ماهية مشكلتك.
إنه الشيء الذي لا يعجبك التفكير فيه في شبابك ، إما مرة واحدة أو مرارًا وتكرارًا مثل سفاح القربى أو شيء خفي مثل الوالد الرافض الذي لا يبدو أنك تكسب ثناءه أبدًا ، والذي يمكن أن يكون مدمرًا عاطفياً.
إذا كنت مستعدًا لبدء النظر في أصل مشاكلك المؤلمة ، فمن الجيد أن تسعى للحصول على إرشادات مهنية لأن هذه قد تكون رحلة مخيفة وغير مألوفة.
بمجرد أن تقدر وتحب وتوليف جانب الظل الخاص بك ، فلن يعد يديرك دون وعي أو يخرج بطرق غير مناسبة. لن تجذب الناس بعد الآن ليعكسوها لك ، مثل أطفالك.
ستصبح بشكل طبيعي أكثر تقبلاً لأطفالك ، وبالتالي تخفف الكثير من صراعات السلطة. تعاطف مع نفسك عندما تجد نفسك تفعل السلوك "السيئ".
الكلمات الأخيرة
امنح نفسك حبًا غير مشروط وتؤكد على التعلم من أخطائك. ضع حدودًا معقولة لما هو مناسب للعناية بك وبأطفالك.
لا تهزم نفسك! ثم لن يضطر ظلك إلى العودة تحت الأرض وانتظار فرصة للخروج.
يقول السادة الحكماء أنه لكي نكون كاملين ومتوازنين ومتكاملين ، يجب أن نحب جميع جوانب أنفسنا ، "جيدة" و "سيئة".
في غضون ذلك ، احتضن جانبك المظلم. قد تكون القوة معك!