المحتوى
- ما هو التواصل الزوجي الصحي في الزواج؟
- كيف نتواصل وكيف يجب أن نتواصل
- كيف يجب أن تستجيب ولا تتفاعل
- نصائح حول كيفية تحسين التواصل في الزواج
- 5 ما يفعل وما يترك من التواصل بين الزوجين
التواصل الزوجي هو أساس الزواج القوي والمزدهر.
الزواج غالبا ما يكون صعبا. إنه أيضًا ما يمنح حياتنا معنى في كثير من الأحيان ، ولكن قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، فلنكن صادقين.
وفقًا لمستشاري الزواج والمعالجين ، غالبًا ما يجعل من الصعب عدم قدرة الشريك على التواصل بشكل جيد. مهارات الاتصال لدى الأزواج هي العنصر الأساسي ، وغالبًا ما تكون مفقودة في الزيجات التي تفشل في النجاح.
ما هو التواصل الزوجي الصحي في الزواج؟
بشكل عام ، يمكن اعتبار أي اتصال غير مباشر ومتلاعب غير صحي وغير منتج.
عندما تتفاقم مشاكل التواصل في الزواج لفترة طويلة ، فهذا يدل على عدم الاحترام والحب والثقة في العلاقة ، مما يؤدي في النهاية إلى انهيار العلاقة.
هذا هو السبب في أن ممارسة التواصل بشكل أفضل في العلاقة هو مفتاح أي زواج ناجح.
هذا يعني أن التواصل الزوجي الجيد بين الزوجين يجب أن يكون مباشرًا وواضحًا ولباقًا وصادقًا.
إن مهارات التواصل في الزواج ليست علمًا صارخًا ، ولكن عليك أن تتعمد القيام بالعمل الجاد الضروري لطرق إصلاح نقص التواصل في الزواج وتحسين التواصل في العلاقة.
يسلط المقال الضوء على كيفية التواصل مع زوجتك ، والأسباب التي تؤدي إلى عدم التواصل في الزواج ، وسبل إقامة تواصل فعال في الزواج.
101ـ الجراح
كيف نتواصل وكيف يجب أن نتواصل
لفهم كيفية التواصل بشكل فعال مع زوجتك ، دعنا نلقي نظرة على هذا المثال الذي يؤكد على ما يجب فعله وما لا يجب فعله في التواصل والحاجة إلى تحسين التواصل في الزواج.
لنفترض أن الزوج والزوجة كانا يتحدثان مع بعضهما البعض وكانت تدفع بقوة في طريقها لحزم أمتعتها في رحلة ميدانية لا يتفق معها ، على سبيل المثال.
هناك طريقتان للرد على مثل هذا الاقتراح (وعدد من الفروق) - مباشرة وصادقة ، وغير مباشرة وضارة (سواء كانت سلبية أو عدوانية). دعونا نرى كيف نتواصل عادة ولماذا يضر ذلك بعلاقاتنا.
في هذا المثال ، يمكن للزوج أن يلجأ إلى ابنهما ويقول بنبرة مزحة على ما يبدو: "نعم ، والدتك تعرف كل شيء دائمًا".
هذا نمط نموذجي للتواصل غير المباشر وهو شائع إلى حد ما في الزيجات وغالبًا ما يتسبب في مزيد من الاستياء لكلا الشريكين. بالإضافة إلى كونها غير مباشرة ، فإنها تثير أيضًا تثليثًا (عندما يشارك فرد ثالث من العائلة في تبادل بين الزوجين).
إذا قمنا بتحليل هذا التبادل ، يمكننا أن نرى أن الزوج كان عدوانيًا سلبيًا.
لقد عبر عن عدم موافقته بطريقة غير مباشرة تمامًا من خلال التظاهر بأنه يتحدث إلى ابنه بدلاً من زوجته ، كما أنه طرح هذا على أنه مزحة.
لذا ، إذا ردت الزوجة على هذا الاستفزاز بشكل مباشر ، فسيكون لديه دفاع يتمثل في مجرد المزاح والتحدث مع ابنهما ، بينما من الواضح إلى حد ما ما كان يفعله.
الآن ، قد تقول إن هذا ليس بهذا السوء ، فقد كان يحاول على الأقل تجنب الصراع.
لكن ، دعونا ننظر إلى هذا التبادل بشكل أعمق قليلاً. لم يتواصل الزوج فقط بشكل غير مباشر ولم يكن مجرد عدواني سلبي ، ولم ينقل رأيه على الإطلاق.
لم يقترح طريقة أفضل للتعبئة ، في رأيه ، ولم يعبر عن مشاعره بشأن عرض زوجته (أو الطريقة التي تتحدث بها معه إذا كان هذا هو ما يضايقه).
لم تتلق أي رسالة منه ، وهي سمة مميزة للتواصل الزوجي السيئ.
كيف يجب أن تستجيب ولا تتفاعل
إذن ، كيف تتواصل مع شريكك دون أخذ كل الهواء؟ لفهم كيفية إصلاح التواصل في علاقة ما في مثل هذه المواقف ، دعنا نرى كيف كان يمكن أن يتفاعل بطريقة أفضل.
يوضح هذا المثال كيفية التواصل بشكل أفضل مع زوجتك.
يمكننا أن نفترض أنه كان منزعجًا بالفعل من نبرة زوجته لأنه فسرها على أنها طريقتها في الإشارة إلى عدم كفاءته.
ستكون الطريقة المناسبة للرد بعد ذلك هي شيء مثل: "عندما تتحدث معي بهذه الطريقة ، أشعر بالضعف والتحدث إلي.
أفقد الرغبة في المشاركة في الاستعدادات للنشاط الذي أستمتع به. أقترح أن نقوم بتقسيم المهام بدلاً من ذلك - سأضع قائمة بما يجب أخذه معنا ، ويمكنك حزمها.
يمكنك تغيير ثلاثة عناصر في تلك القائمة ، ويمكنني إعادة ترتيب ثلاثة أشياء في صندوق السيارة. بهذه الطريقة ، سوف نقوم بأدوارنا ، ولن يكون هناك شيء للقتال من أجله. هل توافق على ذلك؟"
ما فعله الزوج بهذه الطريقة هو أنه كان حازمًا - فقد عبر عن مشاعره وتفسيره لهجة زوجته ، وشرح عواقب هذا السلوك عليه.
لاحظ أنه لم يستخدم الجمل الاتهامية "أنت" ، لكنه احتفظ بتجربته.
ثم اقترح حلاً وطلب منها أخيرًا أن تنضم إليه في ذلك وأعطاها الفرصة للتعبير عن رأيها في هذا الاقتراح.
كان هذا التواصل صادقًا ومباشرًا ومراعيًا ومثمرًا أيضًا ، حيث جعلهم أقرب إلى حل مشكلة عملية دون إنشاء جبل من التل.
نصائح حول كيفية تحسين التواصل في الزواج
قد تعتقد أن الحزم في الزواج أمر صعب ، وربما تجده غير طبيعي. ومن الصعب الوصول إلى هناك والتحدث إلى أحبائنا (الذين غالبًا ما يزعجوننا كثيرًا) بطريقة هادئة وحازمة ولا تبدو آلية في نفس الوقت.
ومع ذلك ، فإن مثل هذه الطريقة فقط للتحدث مع زوجتك يمكن أن تسفر عن نتائج غير الشجار والاستياء والابتعاد المحتمل.
بكونك حازمًا فإنك تحترم مشاعرهم وعلاقاتك بينما تعبر عن مشاعرك في نفس الوقت. وهذا أبعد ما يكون عن كونك آليًا - فأنت تكرم الشخص الذي تحبه ، وأيضًا نفسك وتجربتك ، وتفتح طرقًا للتواصل الزوجي المباشر والمحب بينما تتغلب على مشاكل الاتصال الشائعة في الزواج.
للتحدث بشكل أفضل مع زوجتك ، على أساس يومي ، إليك بعض تمارين التواصل الزوجي الممتازة ، والتي ستساعدك على التواصل بشكل عفوي ومنتج مع شريكك.
سيكون من المفيد أيضًا التحقق من بعض أنشطة الاتصال القوية للأزواج والتي ستساعدك في تعزيز زواج سعيد وصحي ، بالإضافة إلى التواصل الزوجي الدقيق.
أيضًا ، شاهد هذا الفيديو حول كيفية التواصل بشكل أفضل مع الزوج.
5 ما يفعل وما يترك من التواصل بين الزوجين
يجب أن يكون التواصل الزوجي عفويًا وصادقًا ، ولكن هناك ما يجب فعله وما يجب تجنبه لعلاقة منفتحة وصحية ورائعة.
ألق نظرة على هذه النقاط حول ما يجب تذكره عندما تتحدث مع بعضكما البعض.
- لا تعزز أفكارك السلبية المتصورة في محادثتك حول ما هو مفقود في محادثاتك. سيؤدي هذا فقط إلى زيادة المسافة في علاقتك.
- لا تكن قاطعًا مزمنًا. استمع بحب ولا تتحدث مع زوجتك.
- يفعلاحترام الوقت المتاح لبعضنا البعض لكي نتحدث.
- إذا كنت تشعرين بأنك غير مهيأ للتغلب على ضعف التواصل في الزواج ، ابحث عن مساعدة احترافية لكسر عادات الاتصال السيئة والوصول إلى أهداف الاتصال الخاصة بك.
- عبّر عن تقديرك لأدق جهود زوجك، القليل من الانتصارات والنجاح معًا كزوجين.
- عندما تنحرف أفضل خططك عن مسارها ، لا تكن قاسيًا على زوجتك أو نفسك. الامتناع عن الحكم وعدم المرونة. تذكر أنك اخترت أن تشعر بما تشعر به.
- اقرأ بعضًا من أفضل الكتب عن الزواج للتعرف على بناء زواج صحي وتواصل فعال معًا. ربما في ليلة موعدك التالي ، يمكنك أن تحتضن وتقرأ معًا لضبط زواجك.
لا تتجاهل ما يجب فعله وما لا يجب فعله في مهارات الاتصال لأنها أهم الخطوات لبناء واستدامة التواصل الفعال في الزواج.