المحتوى
- أول شيء يجب فعله هو التحدث
- اقترب من الموضوع من مكان لطيف ومحب
- ما الذي يمكن أن يحدث وكيفية التعامل مع القضايا
- هل زوجي غير سعيد بسبب وضعه المهني؟
- هل زوجي غير قادر على تحديد سبب عدم سعادته؟
- وماذا عنك؟ كيف تتعاملين مع زوج غير سعيد؟
- اعلم أن العيش مع شريك غير سعيد ليس بالأمر السهل
- ابق على نفس الجانب من القتال
- اعتني به ، لكن اعتني بنفسك أيضًا
- أظهر لزوجك أنك تقبلين لمساعدته على مساعدة نفسه
- مرافقته في زياراته الطبية
- كن صبورا
لم يكن دائما على هذا النحو. لم يكن دائما على هذا النحو. في السنوات الأولى من زواجك ، كان زوجك مشرقًا وحيويًا ومبهجًا. لكنك الآن تلاحظ تغييراً. يبدو حزينًا ومكتئبًا. غالبًا ما لا يكون حاضرًا أو يشارك في المناقشات أو الأنشطة العائلية.
شرارته القديمة لم تعد موجودة. يبدو أنه يشعر بالملل ويخوض الحركات في العمل والمنزل. سوت حياتك العاطفية أو أصبحت غير موجودة. انت قلق. تريد مساعدته. أنت تتساءلين كيف تتعاملين مع زوج غير سعيد.
أول شيء يجب فعله هو التحدث
لذا ، هل تجدين نفسك تتساءلين ، "كيف أتعامل مع زوج غير سعيد؟"
إذا كنت لا تعرف أسباب تعاسته ، فلن تعرف كيف تتعامل مع زوج غير سعيد. لذا خصص وقتًا ومكانًا للجلوس واسأله ما الذي يضايقه. تأكد من إجراء هذه المحادثة في بيئة مثالية: اختر لحظة هدوء (وليس أثناء وقت عشاء سريع مع وجود الأطفال) وأخرى تشعر فيها أنه سيكون منفتحًا على المناقشة.
ربما تخطط لقضاء أمسية في مطعم هادئ ، أو المشي معًا حيث يمكنك التحدث دون إزعاج. أغلق هواتفك وامسك يديك حتى تشعر أنك متصل حقًا بهذه المحادثة المهمة.
اقترب من الموضوع من مكان لطيف ومحب
قد يكون إدراك أن زوجك غير سعيد أمرًا مزعجًا ، ولكنه قد يكون أيضًا بداية لتغيير الحالة المزاجية التي تؤثر على زواجك. لفتح المحادثة ، جرب شيئًا مثل "ألاحظ أنك تبدو غير سعيد مؤخرًا. هل يمكنك إخباري بما قد يحدث؟ " هذه طريقة أفضل للبدء من "وجهك المكتئب المستمر يقودني إلى الجنون. ابتهج!"
ما الذي يمكن أن يحدث وكيفية التعامل مع القضايا
هل زوجي غير سعيد بسببي؟
هذا سؤال مهم يجب طرحه بصرف النظر عن السؤال "كيف أتعامل مع زوج غير سعيد؟"
ربما كنت تتجاهل علامات التقدير الصغيرة التي يحتاجها الرجال لكي يشعروا بأن زوجاتهم يراك ويسمعهم ويحبهم. ربما يشعر أنك تركز حصريًا على عملك ، أو على الأطفال ، ويشعر بأنه غير مرئي.
ربما يحتاج منك أن تولي مزيدًا من الاهتمام لمظهرك الجسدي ؛ ربما يمكنك تبديل سروال اليوغا القديم هذا بشيء أكثر أناقة لارتدائك في عطلة نهاية الأسبوع.
هل زوجي غير سعيد بسبب وضعه المهني؟
إذا كان هذا هو الحال ، دعه يتنفس. في بعض الأحيان ، يكون كل ما يحتاجه الزوج غير السعيد هو أن تستمع شخصيته الأخرى - أنت - بتعاطف إلى شكاواه.
قد لا يحتاج منك أن تتوصل إلى حلول ملموسة لما يزعجه في مكان العمل ، لكنه سيكون ممتنًا لأذنك المستمعة. إذا كان منفتحًا على ذلك ، فاعرض عليه طرح بعض الحلول.
هل زوجي غير قادر على تحديد سبب عدم سعادته؟
هل يمكن أنه يعاني من بعض الاكتئاب العام غير النوعي؟ إذا لم يتمكن من تحديد أي شيء ، على وجه الخصوص ، قد يكون سببًا لتعاسته ، فقد يكون من المفيد أن نقترح عليه رؤية أخصائي الصحة العقلية الذي يمكن أن يستنكر ما قد يكون وراء مزاجه.
هناك اقتراح آخر يتمثل في تحديد موعد للفحص البدني مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مادي يمكن أن يسبب هذا الاكتئاب.
وماذا عنك؟ كيف تتعاملين مع زوج غير سعيد؟
إليك بعض النصائح لمساعدتك خلال هذا الوقت العصيب في زواجك والحصول على إجابة محددة على السؤال, "كيف أتعامل مع زوج غير سعيد؟"
اعلم أن العيش مع شريك غير سعيد ليس بالأمر السهل
سيؤثر هذا على علاقتك وزواجك ، فكن مستعدًا. سوف يكون القول المأثور "للأفضل أو للأسوأ" في ذهنك.
ابق على نفس الجانب من القتال
قد تجدين نفسكِ تشعرين بالغضب تجاه زوجك. بعد كل شيء ، لم تكن محبة رجل غير سعيد ما تتوقعه عندما قلت: "أنا أفعل". تذكري: إنه الاكتئاب الذي أنت غاضب منه ، وليس زوجك. اعمل بنشاط لمساعدته خلال هذه اللحظة التعيسة.
تناول طعامًا صحيًا معًا ، وادمج المشي اليومي المشترك في روتينك ، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
اعتني به ، لكن اعتني بنفسك أيضًا
لذا ، عندما تسأل نفسك ، "كيف أتعامل مع زوج غير سعيد؟ تقبل أن التعامل مع الزوج التعيس هو أمر مرهق. تأكد من زيادة احتياطياتك عن طريق أخذ استراحة من وضعه عندما تستطيع. خصصي بعض الوقت لتجديد طاقتك: لحظات الوساطة ، أو دروس اليوجا ، أو مجرد التسوق في فترة ما بعد الظهيرة مع صديقك المفضل ، يمكن أن تساعدك على العودة إلى زوجك بموقف أكثر إيجابية.
أظهر لزوجك أنك تقبلين لمساعدته على مساعدة نفسه
تأكد من أنه يعلم أنه ليس وحيدًا في لحظة التعاسة هذه. سيكون ممتنًا لوجودك منه ، حتى في الأوقات الصعبة.
مرافقته في زياراته الطبية
هل حصلت على موعد الطبيب المحدد؟ الذهاب معه. الأطباء يقدرون وجود الزوج. يمكن أن تكون ملاحظاتك المتعلقة بملاحظاتك حول الحالة المزاجية الحزينة لزوجك أمرًا حيويًا للتشخيص المناسب وخطة العلاج.
كن صبورا
لم يتطور تعاسة زوجك بين عشية وضحاها ، ولن تزول بين عشية وضحاها. إن إعادته إلى الشخص المبهج والإيجابي الذي تعرفه بداخله هي عملية.
سيكون التواجد بجانبه للتأكد من أنه يدمج ويتبع خطته العلاجية ، سواء كانت تعتمد على العلاج ، أو الأدوية المعنية (أو كليهما) أمرًا مهمًا لتقدمه. توقع أن يستغرق الأمر بعض الوقت. بمجرد أن يكون لديك فكرة عما قد يكون وراء حزنه ، يمكنك تجهيز نفسك للتعامل مع زوجك غير السعيد.
هذا جنبًا إلى جنب مع بعض الحب والرعاية ، وسوف تجدين قريبًا السؤال ، "كيف أتعامل مع زوج غير سعيد؟" زائدة عن الحاجة تمامًا ، وشيء من الماضي.