المحتوى
يعتبر العقم موضوعًا حساسًا للغاية ولم تتم مناقشته علنًا لسنوات عديدة كما نفعل اليوم. يشعر العديد من المدونين والمجموعات عبر الإنترنت اليوم براحة أكبر في مناقشة قضايا العقم والتجارب الفردية وتقديم المشورة.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) المنشورة في 9 فبراير 2018 ،
حوالي 10 في المائة من النساء (6.1 مليون) في الولايات المتحدة ، اللائي تتراوح أعمارهن بين 15 و 44 عامًا ، يجدن صعوبة في الحمل أو الاستمرار في الحمل. لن تساعد مشاركة هذه الأرقام الأزواج على الشعور بالتحسن إذا كانوا يعانون من مشاكل العقم. السبب في إعطائي هذه الإحصائية هو إخبارك أن ملايين النساء يعانين من العقم وأنك لست وحدك.
نظرًا لكوني منخرطًا في عمل ينتج جهاز KNOWHEN® ، والذي يساعد النساء بدقة على تحديد أفضل أيام الحمل ، فقد تعلمت الكثير عن العقم والتقيت بمئات الأزواج الذين كانوا يحاولون الحمل ، بالإضافة إلى العديد من الأطباء الخبراء في هذا المجال. مجال الخصوبة. من المؤلم دائمًا رؤية الأزواج الذين يعانون من العقم لأنهم يريدون بشدة إنجاب طفل ويفعلون كل ما في وسعهم لتحقيق هذا الهدف. غالبًا ما يؤدي هذا الصراع إلى الشعور بالعجز والفشل ، خاصةً عندما يبدأون في الشعور بأنه هدف مستحيل تحقيقه.
يُعد العقم تحديًا رئيسيًا في الحياة لمن يشاركون فيه ، كما أنه يتسبب عمومًا في الضيق والاضطراب في حياة هؤلاء الأشخاص. غالبًا ما تكون مشكلة طبية تتطلب علاجًا مكلفًا وطويل الأمد ؛ لا يقتصر الأمر على "الاسترخاء" فقط. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي العقم إلى عبء مالي كبير على الزوجين ويمكن أن يؤدي إلى نتيجة مؤسفة تتمثل في تدمير علاقتهما الحميمة. بشكل عام ، يمكن أن يسبب اضطرابًا عاطفيًا كبيرًا ويتداخل مع قدرة الفرد على العمل بشكل طبيعي يومًا بعد يوم.
أود أن أشارككم بعض النصائح التي تلقيتها من أناس حقيقيين ، بناءً على قصص عقمهم. تستند النصيحة أدناه إلى التجارب الفردية وقد تختلف الطريقة التي تختارها للتعامل مع ضغوط العقم. ومع ذلك ، آمل أن يساعد هذا ويشجع أيًا منكم قد يكافح من أجل الحمل.
نصيحة امرأة عانت من العقم لمدة 3 سنوات قبل أن تحمل في سن 46. وهي الآن الأم السعيدة لابنة جميلة تبلغ من العمر 3 سنوات.
القراءة ذات الصلة: 5 طرق لاستعادة الشعور بالسيطرة أثناء العقم
1. توقعات معقولة
غالبًا ما يستغرق علاج العقم من 6 أشهر إلى سنتين (أو أكثر) ، لذلك عليك التحلي بالصبر. هناك العديد من العوامل المتضمنة في العملية وفي كثير من الأحيان لا يتم التغلب على كل تحد بسرعة. كلما تقدمت في العمر كلما استغرق الأمر وقتًا أطول. حاول أن تكون لديك توقعات معقولة مع صبر هائل.
2 مرة
في حين أن هذا قد يكون من الصعب على العديد من النساء سماعه ، فإن التغلب على الخصوبة يستغرق الكثير من الوقت كل يوم. إذا كنت امرأة عاملة ، فأنت بحاجة إلى المرونة في عملك ، لذلك يكون جدولك مرنًا لمواعيد الطبيب. سوف تحتاج إلى تطوير مهارات إدارة الوقت المناسبة. كن مستعدًا لأن مكتب الطبيب سيصبح منزلك الثاني (لفترة). حاول ألا تتخذ مبادرات أخرى تستغرق وقتًا طويلاً خلال هذه الفترة (على سبيل المثال ، بدء عمل جديد أو الانتقال).
3. العلاقات
في حين أنه يختلف من شخص لآخر ، يمكن أن يسبب العقم ضغوطًا كبيرة على علاقاتك. كن مستعدا. إذا لزم الأمر ، اطلب المشورة وحتى المعالج. إذا كنت بحاجة إلى مشورة الأزواج للتعامل مع هذا الضغط ، فلا تحرج من القيام بذلك.
البيئة السريرية ليست ممتعة ، فقد تجدين أن زوجك لا يريد الذهاب معك إلى مواعيد طبيبك. اكتشفي ما تحتاجينه وما قد يحتاجه زوجك لتجاوز هذا التحدي. التواصل مع الآخرين مهم ولكن اجعل هذه الدائرة صغيرة. يجب أن يكون الأزواج معًا في هذه الرحلة ، حتى يتمكنوا من دعم بعضهم البعض.
نصيحة رجل عانى من العقم لعدة سنوات ، لكنه رحب في النهاية بابن جديد في عائلته.
1. التعامل مع الإجهاد
إنه وقت مرهق جدًا للجميع ، لذا استمع أكثر وتحدث أقل. إنه أمر مرهق لكلا الجانبين (لذا لا تلوم بعضهما البعض). ابحث عن الهدف المشترك وركز عليه. إن الحفاظ على خط اتصال مفتوح دائمًا هو مفتاح النجاح.
2. كن منفتحًا على احتمالية العقم عند الذكور
قم بإنشاء مساحة في حياتك تكون بيئة مريحة (سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في المنتجع الصحي أو في أي مكان!) لأنه يمثل الكثير من الضغط وستحتاج إلى ملاذ عقلي والاسترخاء.
نظرًا لأن الحمل في المرة الأولى أمر مرهق للغاية ، فإن معظم الناس سيتصورون بشكل طبيعي بعد ولادة طفل IVF. قبل البحث عن أخصائي العقم ، هناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في تتبع وفهم خصوبتك. في كل شهر ، يمكنك معرفة دورة التبويض ، واليوم المحدد للإباضة ، والأيام الخمسة الأكثر خصوبة في دورتك (3 أيام قبل الإباضة ، ويوم الإباضة ، واليوم الذي يلي الإباضة).
إذا رأت المرأة أنها في مرحلة التبويض ولكنها غير قادرة على الإنجاب ، فعليها تحديد موعد مع طبيب الخصوبة للتحقق من صحة جهازها التناسلي. إذا كانت خصبة وتتمتع بصحة جيدة ، فيجب أن يتم فحص صحة الرجل وخصوبته من قبل أخصائي.
إذا كانت المرأة أكبر من 35 عامًا ، فمن المستحسن أن تبدأ علاجات الخصوبة بعد 6 أشهر من الجماع المفتوح ، ولكن ضع في اعتبارك أنه بعد سن 27 عامًا ، قد تحدث الإباضة لدى العديد من النساء مرة واحدة فقط كل 10 أشهر. لا أريد عن قصد مناقشة إحصائيات الطلاق بسبب مشاكل العقم. إنه ليس سببًا للزوجين اللذين يحبان بعضهما البعض وقد التزموا بالبقاء معًا "مهما كان الأمر".
نصيحة أخيرة
إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ، فابدأ بالخطوة الأولى - تحقق من دورة التبويض يوميًا لمدة 6 أشهر على الأقل.قد يكون عدم انتظام الإباضة والاختبار علامة على وجود مشكلة أخرى يمكن أن تؤدي إلى العقم. حتى لو كنت تتناولين أدوية للخصوبة ، سيُظهر لك الاختبار موعد الإباضة. إذا لم تكن المرأة في فترة الإباضة ، فلن تتمكن من الحمل ، لذا فإن التحقق من دورة التبويض يوميًا هو أهم خطوة في سعيك لإنجاب طفل. كل امرأة لديها دورة فريدة لا تتناسب مع إطار زمني معمم ، ستكشف مجموعة الاختبار سر دورات التبويض الشخصية والفريدة الخاصة بك بحيث يمكنك التأكد من أنك تحاول الحمل في أنسب الأوقات. ومع ذلك ، إذا كنت قد جربت هذه الطريقة لمدة 6 أشهر دون نجاح ، فيرجى البحث عن أخصائي العقم.