المحتوى
- 1. حسرة
- 2. التعديلإلى واقع جديد
- 3. تنمية الشعور بالذات
- 4. القيام بالأشياء بنفسك
- 5. التعامل مع أطفالك
- 6. تكوين صداقات جديدة
- 7. الصعوبات المالية
- 8. قطع العلاقات مع أهل زوجك
- 9. رؤية خطوتك السابقة
- 10. إيجاد غرض جديد
- 11. تجنب إلقاء اللوم
- 12. ضع توقعات واضحة
- 13. معالجة القضايا الجذرية
- 14. الغفران
- 15. انظر إلى المستقبل
- 16. احترم شريكك
- 17. الاتصال الفعال
الانفصال - وقت مكثف عادة لكلا الشريكين في الزواج. الشعور بالقلق والإحباط والندم والوحدة أمر متوقع. في حين أن بعض الانفصال يمكن أن يكون بمثابة دعوة إيقاظ قيّمة ، بشكل عام ، فإن مثل هذا الوقت يعمل بمثابة انتقال يؤدي إلى مشاعر شديدة. وبالتالي غالبًا ما يتم اتخاذ قرارات متهورة. من المعروف أن هذه القرارات تضر في كثير من الأحيان بإمكانية إنقاذ الزواج. القضايا في الزواج بعد الانفصال والمصالحة الممكنة جانبان مهمان عند التعامل مع مثل هذا المأزق.
17 من القضايا الشائعة في الزواج بعد الانفصال هي:
1. حسرة
عندما تتحول أحلامك إلى أسوأ كوابيس لك ، يحين الوقت الذي قد تبدأ فيه بالحزن على زواجك وتبدأ في الشعور بالاكتئاب. تفقد قوتك التحفيزية وتجد أن جميع العلاقات المستقبلية جاهزة لإحباطك أيضًا. من المهم أن تدرك أن هذه المشاعر سوف تمر عليك. تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر.
2. التعديلإلى واقع جديد
إذا كان الانفصال قد قطع جميع العلاقات مع عائلتك ، فقد تحتاج إلى بعض الوقت لتدرك أنه سيكون لديك الآن حياة مختلفة ، بعيدًا عن زوجتك وفي بعض الحالات حتى عن أطفالك.
3. تنمية الشعور بالذات
لا شعوريًا ، الزواج يجعلك جزءًا من فريق. لكن الانفصال يجعلك أعزب. قد تشعر بالضياع ولن تتمكن من تحديد نفسك كفرد حتى الآن. ومع ذلك ، من الضروري أن تجد طريقك وتشعر بالراحة والثقة في بشرتك.
4. القيام بالأشياء بنفسك
الأشياء التي فعلها شخص آخر من أجلك الآن ستحتاج إلى القيام بها بنفسك ، بمفردك. إذا وجدت الأمر صعبًا عليك ، فاطلب المساعدة من عائلتك أو أصدقائك. سيكونون أكثر من سعداء لتقديم يد المساعدة.
5. التعامل مع أطفالك
ليس من السهل أن تكون والدًا وحيدًا. لذلك ، لا تخجل من طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو المعلمين أو حتى طبيب نفساني.
6. تكوين صداقات جديدة
قد يجعلك الأصدقاء المشتركون ، بعد الانفصال ، غير مرتاح أو قد يقفون إلى جانب زوجتك. لذا ، عليك أن تحاول الذهاب إلى أماكن جديدة ، والقيام بأشياء جديدة ، وتكوين صداقات جديدة.
7. الصعوبات المالية
ستجعلك عملية الانفصال تعيد التفكير في عادات الإنفاق والوضع المالي. تحكم في إنفاقك واطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء في مثل هذه الأوقات الصعبة. سوف يأتي الاستقرار على الطريق. عليك فقط ان تتحلى بالصبر.
8. قطع العلاقات مع أهل زوجك
في بعض الأحيان عندما يبدأ أهل زوجك في اتخاذ موقف زوجك ، عليك أن تتقبل هذه الحقيقة وتحافظ على مسافة منك بغض النظر عن مدى قوة روابطك في الماضي. تحتاج إلى التفاعل مع الأشخاص الذين يدعمونك.
9. رؤية خطوتك السابقة
قد يكون من المؤلم أن تنظر إلى حياتك السابقة في الحياة ، ولكن من المهم أن تفهم أنه بمجرد أن يصبح الانفصال نهائيًا ، فإن الخيار الصحي لكلاكما هو المضي قدمًا نحو الأفضل.
10. إيجاد غرض جديد
يجبرك الانفصال على تغيير وجهة نظرك والبحث عنها. سيكون عليك أن تجد أحلامك لتعيش حياة هادفة وذات مغزى ، وترتبط بإيجاد صوتك كفرد مستقل.
استراتيجيات التعامل مع قضايا الزواج بعد الانفصال هي:
11. تجنب إلقاء اللوم
السلبية تولد السلبية. من السهل إلقاء اللوم على بعضنا البعض. ستحتاج إلى البدء في تحمل المسؤولية عن أفعالك وسلوكك. انظر في أنفسكم ثم إلى زواجك.
12. ضع توقعات واضحة
كن واضحًا بشأن ما تتوقعه أنت وزوجك من بعضكما البعض أثناء الانفصال. يمكن حل مشاكل الزواج بعد الانفصال من خلال التواصل الواضح والدقيق في الشؤون المالية والأطفال والأنشطة الاجتماعية.
13. معالجة القضايا الجذرية
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الانفصال فرصة ثمينة في الزواج لتقييم ما كان يعمل وما لم يكن كذلك. يساعد في تحليل الموضوعات والمخاوف المشتركة لكلا الشريكين. غالبًا ما تظهر العديد من الأسباب الجذرية الكامنة ، والتي لم تتم معالجتها بشكل مناسب من قبل.
14. الغفران
يمكن حل المشكلات في الزواج بعد الانفصال إذا سامح كلا الشريكين وتخلوا عن الماضي وقرروا إنشاء علاقة جديدة.
15. انظر إلى المستقبل
الانفصال هو مفترق طرق ستقف فيه بمفردك لتقرير مصير حياتك المستقبلية. هل ستستمر بمفردك إلى الأمام ، وتقبل كل التحديات وتعيش مرة أخرى كشخص واحد؟ أم أنك ستتخلى عن كل غضبك وندمك ولومك وإخفاقاتك لتبدأ حياة جديدة مع زوجتك؟ هذه أسئلة فقط يمكنك الإجابة عليها.
16. احترم شريكك
الانفصال لا يعني أنه يجب أن تفقد احترامك لبعضكما البعض. مع فقدان الاحترام ، يمكن أن تتسلل جميع السلبيات الأخرى بسهولة إلى العلاقة مما يؤدي إلى المزيد من المشكلات. لذا كن محترمًا حتى لو كنت تعلم أن علاقتك تتجه نحو الطلاق.
17. الاتصال الفعال
الانفصال هو وقت لكثير من التأمل والتفكير الذاتي. مهما كان القرار النهائي ، فإن التواصل الفعال بين الزوجين سيساعد في اتخاذ هذا القرار النهائي "القرار الصحيح" لكليهما.
قضايا الزواج بعد الانفصال شيء حقيقي. ومع ذلك ، إذا كنت على استعداد لوضع الأمور في نصابها الصحيح ، فيمكن التغلب على هذه المشكلات سواء كنت تتجه نحو الطلاق أو تعمل على العودة معًا مرة أخرى.