المحتوى
- 15 أخطاء انفصال تجعلنا نعاني في المستقبل
- 1. أتساءل لماذا انتهت علاقتك
- 2. الانفصال على الهاتف أو عبر الرسائل النصية
- 3. الصدق عند الانفصال
- 4. المطالبة باستعادة الهدايا أو العناصر
- 5. الاستحواذ على وسائل التواصل الاجتماعي
- 6. الشعور بأنك لا تستحق الحب
- 7. صنع الأعذار للتحدث مع حبيبتك السابقة
- 8. محاولة البقاء أصدقاء
- 9. التفكير في أنك لن تجد شخصًا آخر أبدًا
- 10. تذكر الأشياء الجيدة فقط
- 11. إيجاد شريك جديد على الفور
- 12. إجبار الأحباء على المشاركة
- 13. عدم إعطاء نفسك الوقت الكافي للشفاء
- 14. التحدث إلى الكثير من الناس حول ما يجب أن تشعر به
- 15. الثقة في مواقع أو تطبيقات التعارف
- استنتاج
ربما سمعت القول المأثور حول مدى صعوبة الانفصال. هذا قول لسبب!
الانفصال عن شريك ليس بالأمر السهل في معظم الحالات ، خاصة إذا كنت غير مدرك لبعض المواقف التي يجب تجنبها.
استمر في القراءة للحصول على معلومات حول كيفية التعامل مع كل خطأ انفصال ، حتى تتمكن من التأكد من أنك لست مذنباً ببعض هذه الأخطاء الشائعة.
15 أخطاء انفصال تجعلنا نعاني في المستقبل
قد ترتكب العديد من الأخطاء بعد الانفصال والتي لا تفيدك أو قد تؤذيك في المستقبل. قد يكون بعضها واضحًا إلى حد ما ، لكن البعض الآخر ربما لم تفكر فيه من قبل.
في كلتا الحالتين ، يجب أن تنتبه إليهم حتى تتمكن من منع كل خطأ انفصال في هذه القائمة.
إليك نظرة على 15 خطأ تفكك يجب تجنبها بأي ثمن.
1. أتساءل لماذا انتهت علاقتك
عندما تنتهي العلاقة ، قد تشعر أن هذا يمثل نقطة منخفضة في حياتك. قد تتساءل لعدة ساعات أو تجد صعوبة في فهم سبب تفكك الناس.
ومع ذلك ، فهذا خطأ انفصال يجب أن تبذل قصارى جهدك حتى لا ترتكبه.
سبب تجنبه:
لست بحاجة إلى البقاء مستيقظًا في الليل متسائلاً عما فعلته لتسبب في فشل علاقتك. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس ينفصلون ، وهذا لا يعني أنك ارتكبت شيئًا خاطئًا. بدلاً من ذلك ، ركز على تحديد كيف تريد المضي قدمًا.
2. الانفصال على الهاتف أو عبر الرسائل النصية
يجب ألا تنفصل عن شريكك عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية. من الأفضل أن تقابلهم شخصيًا لحل العلاقة.
قد يكون هذا أكثر صعوبة ، لكنه شيء يجب مراعاته.
سبب تجنبه:
إذا ارتكبت خطأ الانفصال هذا ، فقد يجعلك هذا تبدو مغفلًا لشريكك السابق والأشخاص الآخرين الذين تعرفهم.
من الأفضل أن تكون محترمًا وأن تنفصل عن شخص ما وجهاً لوجه ، لذا يمكنك التأكد من أنك تعاملت مع الموقف بأكبر قدر ممكن من النضج.
3. الصدق عند الانفصال
إذا كنت الشخص الذي قرر الانفصال عن رفيقك ، فلا يجب أن تكون صريحًا بشكل مفرط عندما تقوم بقطع الأمور. على سبيل المثال ، لا يتعين عليك شرح مدى استيائك أو عدم إعجابك بمراوغات معينة.
بدلًا من ذلك ، اجعل خطاب الانفصال محترمًا وقصيرًا.
سبب تجنبه:
يمكن أن يمنعك الاحتفاظ ببعض مشاعرك تجاه نفسك من الظهور بمظهر التافه. علاوة على ذلك ، قد يقرر شريكك أنه يريد إخبارك بكل الأشياء التي لا تحبها فيك ، والتي ربما يمكنك الاستغناء عنها.
قد يكون الصدق الشديد بشأن الموقف برمته أحد أهم الأشياء في قائمة ما لا يجب فعله بعد الانفصال.
4. المطالبة باستعادة الهدايا أو العناصر
بعض العلاقات مختصرة ، في حين أن البعض الآخر قد يمتد لسنوات أو عقود.
في كلتا الحالتين ، عندما لا تكونان معًا ، يجب ألا تطلب استعادة الأشياء الخاصة بك. طلب إعادة الهدايا بعد الانفصال سيجعلك تبدو غير حساس ، في بعض الحالات.
سبب تجنبه:
قد يجعلك طلب إعادة الأشياء الخاصة بك على الفور يبدو أنك لا تهتم بالشخص الآخر. فكر في كيفية شراء الهدايا لشريكك وفكر في السماح لهم بالاحتفاظ ببعض هذه الهدايا.
قد ينتهي الأمر بشريكك السابق بإرجاع الأشياء الخاصة بك على أي حال ، لذلك من الأفضل عدم التشديد على ذلك.
5. الاستحواذ على وسائل التواصل الاجتماعي
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي بالفعل عنصرًا أساسيًا في حياة الجميع تقريبًا.
ومع ذلك ، من الضروري الانتباه إلى الملفات الشخصية التي تزورها ومقدار الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي عندما يكون الانفصال جديدًا.
سبب تجنبه:
قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي إلى الشعور بالأسف على نفسك أثناء محاولتك الشفاء ، أو قد يكون فعل ذلك غير صحي بشكل عام.
لا يزال بإمكانك إلقاء نظرة على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، لكن ليس عليك النشر عن انفصالك أو مطاردة ملفك الشخصي السابق.
6. الشعور بأنك لا تستحق الحب
خطأ تقليدي آخر في الانفصال هو التفكير في أنك لا تستحق أن تكون سعيدًا أو لديك علاقة أخرى. ليس من الضروري أن تشعر بهذه الطريقة ، بغض النظر عن سبب انتهاء علاقتك.
سبب تجنبه:
إذا كنت تشعر أنك لا تستحق الحب ، فقد تصاب بالاكتئاب. كما أنه ليس صحيحا.
إذا شعرت بهذه الطريقة يومًا ما ، فعليك التأكد من الوصول إلى نظام الدعم الخاص بك للتحدث عنه.
7. صنع الأعذار للتحدث مع حبيبتك السابقة
من أكثر الأشياء الكلاسيكية التي لا يجب فعلها بعد الانفصال هي إيجاد أسباب للتحدث مع حبيبتك السابقة. هذا شيء لا يعتبر عادة فكرة جيدة ، في أي ظرف من الظروف.
سبب تجنبه:
نظرًا لأنك تتخطى نهاية العلاقة ، فهذا هو الوقت الذي من المفترض أن تلتئم فيه وتمضي قدمًا. من الأفضل أن تشغل نفسك.
إذا واصلت محاولة التفاعل مع شريكك السابق ، فقد يعتقد أنك ما زلت تريده ، وقد لا يكون الأمر كذلك. هذا يمكن أن ينقذ كلاكما من القدرة على المضي قدمًا في حياتك.
8. محاولة البقاء أصدقاء
قد يبدو أنه يمكنك البقاء أصدقاء مع حبيبتك السابقة ، لكن هذا ليس مسارًا مناسبًا للعمل ، على الأقل ليس في البداية. عادة ما يكون خطأ تفكك.
سبب تجنبه:
بعد الانفصال ، من الضروري معرفة ما يجب فعله بعد ذلك. إذا كنت تحاول أن تكون ودودًا مع حبيبتك السابقة ، فقد يؤدي ذلك إلى تعقيد الأمور. يمكنك دائمًا أن تكون صديقًا لهم لاحقًا ، وهذا ليس شيئًا يجب أن تقلق بشأنه على الفور.
لفهم المزيد حول سبب عدم كونك صديقًا لحبيبتك السابقة ، شاهد هذا الفيديو.
9. التفكير في أنك لن تجد شخصًا آخر أبدًا
قد تعتقد أن علاقتك الأخيرة جيدة كما هي بالنسبة لك.
بالطبع ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت هذه الفكرة تستند إلى حقيقة أم لا حتى تكون لديك علاقة أخرى.
سبب تجنبه:
لا تحتاج إلى التغلب على نفسك وتشعر بأن أفضل حب في حياتك قد انتهى. تذكر أن الأشياء تحدث لسبب ما ، ومع مرور الوقت ، قد تبدأ في الشعور بشكل مختلف.
10. تذكر الأشياء الجيدة فقط
بعد الانفصال ، قد تتذكر فقط ما هو جيد في علاقتك. ابذل قصارى جهدك للتفكير في بعض الأشياء التي لم تعجبك أو تلك التي كانت بمثابة كسر للصفقات بالنسبة لك.
سبب تجنبه:
إذا كنت تفكر فقط في الأوقات الجيدة ، فقد يمنعك ذلك من التركيز على الأشياء التي لم تعجبك في العلاقة. من المحتمل أن تكون هناك أشياء قام بها شريكك ولم تهتم بها ، لذا فكر في هذه الأشياء أيضًا.
11. إيجاد شريك جديد على الفور
إن الشعور بالحاجة إلى بدء علاقة جديدة بسرعة بعد انتهاء آخر علاقة لك هو خطأ انفصال قد يتسبب في إصابتك.
سبب تجنبه:
من الضروري أن تمنح نفسك الوقت للمضي قدمًا من علاقة قديمة.
قد يتسبب تخطي حبيبك السابق في المرور بمجموعة من المشاعر ، ويجب أن تسمح لنفسك بفعل ذلك قبل محاولة المواعدة مرة أخرى.
12. إجبار الأحباء على المشاركة
من المقبول الشعور بالغضب بعد الانفصال ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التحدث بشكل سيء عن شخص سابق في شركة مختلطة.
سبب تجنبه:
قد يكون لديك أنت وزوجك السابق أصدقاء مشتركون ، ولا تريدهم أن يختاروا أحد الجانبين. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التحدث عن حبيبتك السابقة ، فيمكنك التحدث مع أشخاص هم مجرد أصدقائك أو الأشخاص الذين تثق بهم أكثر.
13. عدم إعطاء نفسك الوقت الكافي للشفاء
حتى بعد انقضاء الكثير من الوقت بعد انتهاء العلاقة ، قد تعتقد أنه كان يجب عليك المضي قدمًا الآن.
ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو أفضل شيء بالنسبة لك.
سبب تجنبه:
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتغلب على حبيبك السابق ، حتى لو لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً في الماضي.
يجب أن تأخذ الوقت الذي تحتاجه ، بغض النظر عما يقوله أي شخص آخر. امنح نفسك الوقت الكافي لتشعر بتحسن ، وقد يساعدك ذلك في العلاقات المستقبلية.
14. التحدث إلى الكثير من الناس حول ما يجب أن تشعر به
من المفيد أن تطلب من الأشخاص الذين تثق بهم للحصول على نصائحهم والتحدث معهم حتى تتمكن من التنفيس قليلاً ، ولكن تأكد من إبقاء دائرتك صغيرة لمنع خطأ الانفصال هذا.
سبب تجنبه:
إذا ناقشت مخاوفك وعلاقتك مع عدد كبير جدًا من الأشخاص ، فقد يؤدي ذلك إلى مقارنة نفسك بهم. لا يجب أن تفعل هذا ، خاصة وأن العلاقات مختلفة.
15. الثقة في مواقع أو تطبيقات التعارف
حاول الابتعاد عن تطبيقات المواعدة مباشرة بعد الانفصال لتجنب خطأ الانفصال. تعد هذه المواقع طريقة رائعة لمقابلة شخص ما حتى الآن أو تكون له علاقة به ، ولكن قد لا يكون هذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
سبب تجنبه:
تحتاج إلى منح نفسك وقتًا كافيًا لتجاوز علاقتك. يجب ألا تتوقع أن يوفر لك موقع المواعدة اتصالاً من شأنه أن يجعلك تشعر بتحسن على الفور. من غير المحتمل أن يحدث هذا بين عشية وضحاها.
استنتاج
قد لا تغطي هذه القائمة كل أخطاء الانفصال التي يجب تجنبها ، لكنها تشرح العديد من الأخطاء الأكثر شيوعًا ، لذلك ستتمكن من منعها في حياتك. هذا يمكن أن يخلصك من الكثير من وجع القلب والضغط ، وربما يسمح لك بالمضي قدمًا بصحة جيدة.
ضع هذه القائمة في الاعتبار عندما تتعرض للانفصال ، حتى تتمكن من تذكر أفضل الطرق للاعتناء بنفسك ورفاهيتك.