المحتوى
- لماذا من الصعب المغادرة؟
- كيف تخرج من علاقة مؤذية؟
- 1. اتخاذ القرار
- 2. وثائق مهمة
- 3. لديك خطة للهروب
- 4. أن تكون مستقلة ماليا
- 5. الحفاظ على خصوصيتك
- 6. تنبيه الأصدقاء المقربين والعائلة
- 7. الاستشارة المناسبة
- 8. الحماية بعد مغادرتك
- كيف تخرج شخصًا من علاقة مؤذية؟
كل إنسان يستحق حياة يكسوها الاحترام والمحبة والثقة.
العلاقات مبنية على التنازل وإعطاء شريكك مساحة شخصية لأن لكل شخص الحق في العيش دون خوف. لسوء الحظ ، فإن غالبية العلاقات اليوم تدور حول سوء المعاملة. إذا وجدت نفسك عالقًا في علاقة مسيئة ، فقد حان وقت المغادرة لأنه لا يجب التسامح مع الإساءة.
عندما يتحول الحب والرعاية في علاقة ما إلى الألم والمعاناة ، يصبح من المهم معرفة كيفية الخروج من علاقة مؤذية بأمان.
لماذا من الصعب المغادرة؟
يُطلب من الكثير من النساء التنازل وتحمل الإساءة لشريكهن. هذه الوصمة الاجتماعية تضللهم ليحصلوا على أمل عديم الفائدة في أن شريكهم سوف يتغير يومًا ما. تشعر النساء في الغالب بالمسؤولية عن سلوك شريكهن.
قد يجد المرء صعوبة في الخروج من علاقة مسيئة عندما تعيشان معًا لأنكما تشاركان الحياة مع شريك حياتك. كل هذه المخاوف التي تغرس في أذهان الشخص ستجعله ملزماً بالتعامل مع الإساءة.
إذا كنت مقيدًا في قيود مثل هذه المخاوف ، فمن المهم التحرر. يحتاج أطفالك إلى الحماية من هذه الأسرة المسيئة ؛ ومن ثم يجب عليك اتخاذ كل خطوة ممكنة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الخروج من علاقة مسيئة.
كيف تخرج من علاقة مؤذية؟
الخروج من العلاقة صعب. لكن العيش في ألم وسوء معاملة أصعب. لهذا السبب يجب أن تكون دائمًا على استعداد لترك شريك حياتك.
1. اتخاذ القرار
الخطوة الأولى هي التعرف على الإساءة.
قد تعاني من الإساءة العقلية أو الجسدية أو العاطفية أو الجنسية أو المالية في علاقتك. هذا هو الوقت الذي يجب عليك فيه اتخاذ قرار بترك شريكك دون السماح له بالحصول على أي فكرة. قد يتوسل شريكك ويعدك بأن تصبح شخصًا أفضل. لكن في معظم الأوقات ، يعودون بسرعة إلى سلوكهم التعسفي بمجرد أن تسامحهم. لذا ، التزم بقرارك.
2. وثائق مهمة
بمجرد أن تقرر كيفية الخروج من علاقة مسيئة ، يجب عليك اتخاذ جميع الخطوات اللازمة. اجمع الصور والتسجيلات الصوتية أو المرئية كدليل ملموس على الاعتداء الجسدي.
احتفظ بدفتر يوميات مخفي لجميع حوادث العنف مع ذكر التاريخ والمكان.
قم بزيارة طبيبك في حالة حدوث أي إصابات خطيرة لأن الوثائق الطبية ستثبت أنها دليل إضافي. ستأتي هذه الإثباتات جنبًا إلى جنب ضد المعتدي في المحكمة ، لكسب حضانة أطفالك وتوفير الإقامة والحماية بعد أن تتخلص من شريكك.
3. لديك خطة للهروب
احتفظ دائمًا بخطة احتياطية في حالة احتياجك للمغادرة في المواقف التي تهدد حياتك.
تدرب على خطة الهروب الخاصة بك ، حتى تعرف بالضبط ما يجب القيام به. احتفظ بحقيبة هروب بها جميع الضروريات بما في ذلك الأموال النقدية في حالات الطوارئ ، والملابس ، وأدوات النظافة ، والمفاتيح ، وبطاقة الهوية ، وبطاقة الأمان ، وما إلى ذلك أيضًا ، احفظ أرقام هواتف جهات الاتصال الموثوقة حتى تتمكن من إبلاغهم بالموقف على الفور.
قم بإخفاء هذه الحقيبة في منزل أحد الأصدقاء أو في مكان لا يمكن لشريكك العثور عليه.
4. أن تكون مستقلة ماليا
نظرًا لأنك ملزم بترك شريكك في أي وقت ، فتأكد من جمع الأموال جنبًا إلى جنب. اكتساب مهارات وظيفية أو أخذ دورات تدريبية بحيث يكون لديك مصدر دخل في حالة المغادرة.
إذا كان المسيء يتحكم في أموالك ، فحاول ادخار أي مبلغ يمكنك وضعه في حقيبة الهروب الخاصة بك. كونك مستقلاً ماديًا سيجعل حياتك أسهل بالنسبة لك.
5. الحفاظ على خصوصيتك
من المحتمل جدًا أن يشتبه المعتدي في أنك ستغادر في أي وقت.
هذا هو السبب في أنه سيتخذ جميع التدابير الممكنة لمراقبة أنشطتك. للحفاظ على خصوصية محادثاتك ، اشترِ هاتفًا خلويًا آخر واجعله مخفيًا في جميع الأوقات. قم بتغيير كلمات المرور الخاصة بك وامسح سجل الويب دائمًا.
تحقق من إعدادات هاتفك الذكي لأن شريكك ربما يكون قد أعد تطبيقات لقراءة رسائلك أو تسجيل مكالماتك. لا تدع أي شخص يغزو مساحتك الشخصية.
6. تنبيه الأصدقاء المقربين والعائلة
أبلغ أفراد عائلتك وأصدقائك الموثوق بهم الذين يقدمون لك الدعم المستمر ضد السلوك التعسفي لشريكك.
شارك معهم كل حالة حتى يكونوا شهودًا على الإساءة التي تواجهها. علاوة على ذلك ، يمكنهم توفير المأوى والدعم المالي لك.سيجعلك ذلك تدرك أنه سيكون لديك دائمًا شخص يهتم بك.
7. الاستشارة المناسبة
يمكن أن يجعلك الدخول في علاقة مسيئة تشعر أنك منهك عاطفيًا. لهذا السبب يجب أن تخضع للإرشاد المناسب لتتعلم كيفية الخروج من علاقة مؤذية عاطفيًا.
سيساعدك المعالج في مكافحة القلق والاكتئاب. ستوفر الاستشارة التوجيه اللازم للحصول على الانفصال. اتصل بخطوط المساعدة الخاصة بالعنف المنزلي للتعرف على كيفية الخروج من علاقة مسيئة.
8. الحماية بعد مغادرتك
الحفاظ على نفسك في مأمن من المعتدي أمر مهم بعد مغادرتك كما كان من قبل.
أبقِ المعتدي بعيدًا عنك ، وحظره على وسائل التواصل الاجتماعي ، وغيّر عنوان سكنك ، وبدّل مدارس أطفالك. من المستحسن الحصول على أمر تقييدي. قد تكون الحياة صعبة في البداية ، لكن تعلم المضي قدمًا. المذاق الأول لجو الحرية سوف يرضيك تمامًا. عش حياتك بشكل جميل لأنك تستحقها.
كيف تخرج شخصًا من علاقة مؤذية؟
قد لا تكون أنت دائمًا من يعاني في علاقة.
نعرف جميعًا أصدقاء أو زملاء أو أفراد من العائلة وقعوا ضحية لسوء المعاملة. لهذا السبب من المهم معرفة كيفية مساعدة شخص ما على الخروج من علاقة مؤذية. أقنعهم بأنهم يستحقون أن يعيشوا حياة من الاحترام والرعاية.
امنحهم الدعم المالي والعاطفي ، حتى يتمكنوا من الوثوق بك في حالة الطوارئ. يميل هؤلاء الأشخاص إلى أن يصبحوا أكثر حساسية ، لذلك لا تجبرهم على مشاركة التفاصيل. امنحهم مساحة لهم ، لكن نصحهم بترك مثل هذه العلاقات المسيئة.