المحتوى
قررت أخيرًا إنهاء العلاقة التي كانت تستنزفك عاطفيًا لبعض الوقت ، وتشعر بالفخر والشجاعة للقيام بذلك. ولكن ، عندما تُترك بمفردك بأفكارك ، تصبح المشاعر السلبية غامرة لدرجة أنك تشعر بالحاجة إلى العودة معًا مرة أخرى.
من المهم اجتياز هذه المرحلة ومحاربة الرغبة في العودة إلى شيء غير صحي بالنسبة لك وأن تبذل قصارى جهدك للمضي قدمًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة واستحالة ذلك. إنه ممكن.
ضع في اعتبارك أن كل شيء يمر وأن كل ما يمكنك فعله هو التعلم منه. كل تجربة هي درس قيم. لذا ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على تجاوز هذه المرحلة والتعافي من علاقة سامة.
دع نفسك تشعر بكل شيء وتنفّس
المشاعر الإيجابية والسلبية موجودة لسبب ولها وظيفة مهمة في حياتنا. يساعدوننا في التمييز بين الصواب والخطأ. لذا ، فإن إغلاق مشاعرك يجعلك أعمى تمامًا لإدراك ما هو جيد بالنسبة لك وما هو غير جيد.
إذا سمحت لنفسك أن تشعر حقًا بالألم الذي تسببت فيه هذه العلاقة ، فستقل احتمالية تكرار نفس الخطأ. كلما شعرت برغبة في العودة معًا ، ستنبهك ذكرى الألم الشديد إلى أنه قد لا يكون الخيار الأفضل.
لذا ، قمع المشاعر هو أسوأ شيء يمكنك القيام به ، وبفعلك ذلك ، فأنت تؤجل شفائك ، لأنه في النهاية ، سيتعين عليك التعامل معه. اكتب مذكرات ، ابكي ، شاهد فيلمًا حزينًا ، اكتب الأغاني ، أيًا كان ما تحتاجه للتواصل مع مشاعرك وإخراجها من نظامك.
أبعده عن حياتك
إذا كنت تريد حقًا التعافي ، فعليك إيقاف أي شكل من أشكال التواصل مع حبيبتك السابقة. توقف عن إرسال الرسائل النصية ، واحذف جميع جهات الاتصال من هاتفك ، وابتعد عن الأماكن التي يقضي فيها هو أو هي عادة وقته.
انسَ الحصول على فنجان من القهوة معًا وكونك أصدقاء ، فقد تحولت علاقتكما إلى مزيج سام ، وهذا يشمل أيضًا علاقة ودية.
إذا تلقيت رسالة نصية من حبيبك السابق أو تحدثت عن مواضيع ممتعة ، فسوف تجعلك تتذكر الأشياء التي تعجبك فيها وتشعر على الفور أنك تريد العودة معًا. لكن ، ستكون هذه مرحلة قصيرة ، وسرعان ما ستجد نفسك بالضبط حيث بدأت ، وترغب في الانفصال.
ركز على نفسك
توقف عن التفكير فيما فعله زوجك السابق بك وكيف تشعر تجاهه وأين هو الآن. توقف عن هذا الان. هل أنت متأكد أنك تريد أن تقضي حياتك بالتعرض للأذى طوال الوقت؟
ابدأ بالتعامل بلطف مع نفسك على الفور لأنك تستحق أفضل بكثير. يمكنك أن تكون سعيدًا مرة أخرى ، ولا تحتاج إلى شخص آخر لذلك. أنت بحاجة لك لذلك.
اقض بعض الوقت في الانخراط في الأنشطة التي تحبها ، ومارس مهارة ما ، وركز على هواية ، واحصل على تدليك ، واذهب إلى الكاريوكي ، والسفر ، وقراءة الكتب ، والعمل في حياتك المهنية. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في حياتك. هل تريد حقًا إنفاقها على علاقة سامة؟
كن أفضل صديق لك وتحمل مسؤولية إسعاد نفسك.
احط نفسك بأناس إيجابيين
لست بحاجة إلى أن تكون وحيدًا في هذا. إتصل بأصدقائك. إنهم يهتمون بك ويريدون أن يكونوا معك ، وأنا متأكد من أنهم لا يريدونك أن تعود إلى تلك العلاقة مرة أخرى.
من المحتمل أن تتوق إلى الاهتمام في هذه الفترة ، لذلك لا تتردد في إخبار أصدقائك بذلك. اتصل بهم ، أرسل لهم رسائل نصية ، اقضِ المزيد من الوقت معهم. إذا كان لديك صديق أعزب أيضًا ، فسيكون ذلك مثاليًا.
اخرجوا معًا واطلب منهم إبقاء هاتفك بعيدًا عنك. والأهم من ذلك ، استمتع ، امزح ، اضحك ، إنه أفضل دواء في العالم.
ضع خطة للمستقبل
خطوتك التالية هي ما يجب أن تركز عليه. ربما الآن ليس الوقت المناسب للمضي قدمًا ، ولكن التفكير ببطء فيما يمكن أن تفعله في الأشهر الستة المقبلة يمكن أن يجعلك متحمسًا بشأن المستقبل. سيساعدك هذا على أن تضع في اعتبارك أن هناك حياة بعد هذه المرحلة الصعبة. تذكر دائمًا أنه بعد 6 أشهر من الآن ، تريد أن تشعر بتحسن وتخطو خطوة للأمام ، فأنت لا تريد أن تعود مع حبيبتك السابقة مرة أخرى.
ضع هذه الخطة في الاعتبار في كل مرة تشعر فيها بالحاجة إلى الاتصال بشريكك السابق. وعندما تحين اللحظة وتشعر بالرضا ، في غضون شهر أو عام ، ابدأ في متابعة هذه الخطة.
اعتن بنفسك ورعِّ نفسك ، وأحِط نفسك بأشخاص إيجابيين ، وركز على المستقبل ، وتجنب أي اتصال مع حبيبتك السابقة. لا تنس أن المشاعر السلبية لا يجب تجنبها ؛ إنهم موجودون لمساعدتك على المضي قدمًا.
قبل أن تعرف ذلك ، ستشعر وكأنك نسخة أقوى وأكثر سعادة وحكمة من نفسك وسيصبح كل شيء ممكنًا مرة أخرى ، فقط انتظر هناك.